Cloudsurfer 3 是給日常練習想讓落地衝擊更柔和的人的 1 雙鞋。On 表示，新泡棉 Surreal 比 Helion 軟 15.5%、回彈高 23.3%。2026年10月1日在全球專賣店搶先發售，全面發售是 2027 年初。
跑鞋宅的首選
想讓慢跑和長距離跑的落地真正變軟的人，首選就是 Cloudsurfer 3。比 2 重了 25g，換來的是泡棉軟了 15.5%、回彈高了 23.3%（On 公布）。又軟又彈，兩件事數字上都成立，所以日常訓練鞋的候補名單，我第一個放它。
本文重點
- Surreal 比 Helion 軟 15.5%，回彈高 23.3%
- 重量從 2 的 260g 變成 285g。同尺寸相比約增加 9.6%
- 前後落差從 9mm 變成 8mm。美元售價和 2 一樣是 160 美元
Cloudsurfer 3 適合誰？想讓落地變軟的日常訓練鞋
在意落地柔軟度的人，Cloudsurfer 3 是我可以毫不猶豫推薦的日常訓練鞋。關鍵是新泡棉 Surreal。比上一代的 Helion 軟 15.5%，回彈高 23.3%（On 的計算）。
自稱「軟」的日常訓練鞋很多，但連軟了百分之幾都公布出來的，很少見。這一點我先給它掌聲。
這篇文章要讀的是，這些數字在跑步時會帶來什麼影響。現行世代請看Cloudsurfer 2 的文章。
Cloudsurfer 3 什麼時候發售？官方數據
| 項目 | 官方數據 |
|---|---|
| 發售日 | 2026年10月1日（全球專賣店搶先發售） |
| 全面發售 | 2027 年初（包含 on.com 和直營店） |
| 價格 | 160 美元／170 歐元 |
| 重量 | 285g（男款 US 8.5） |
| 前後落差（drop） | 8mm |
| 泡棉 | Surreal（新的超級泡棉） |
| 楦頭寬度 | 只有標準楦（寬楦 2027 年初推出） |
| 尺寸 | EU 36〜49 |
用途是從輕鬆慢跑到長距離跑的日常練習。定位是緩震做到最大的日常訓練鞋。
和 Cloudsurfer 2 差在哪？
答案很簡單：變重了，換來的是變軟了。美元和歐元的售價都沒漲。
| 項目 | Cloudsurfer 2 | Cloudsurfer 3 | 差異 |
|---|---|---|---|
| 重量（男款） | 260g | 285g | ＋25g |
| 前後落差（drop） | 9mm | 8mm | −1mm |
| 泡棉 | Helion | Surreal | — |
| 美元售價 | 160 美元 | 160 美元 | 0 |
增加的 25g 換算成比例約 9.6%（25 ÷ 260）。在日本官網的尺寸表上這是同尺寸之間的差，所以可以直接比較。
有趣的是，泡棉本身其實變輕了。Surreal 是比 Helion 輕 15% 的材料。材料變輕、鞋子卻變重，最合理的解讀就是泡棉用量增加了。
落地到底軟了多少？
下沉更深，落地時的煞車感更小。這些數字全部是 On 公司內部的電腦模擬結果。
| On 的說法 | 數字 | 比較對象 |
|---|---|---|
| Surreal 的柔軟度 | 軟 15.5% | Helion |
| Surreal 的回彈 | 高 23.3% | Helion |
| 搭配孔洞造型後的下沉量 | 深 15.5% | 只有 Surreal |
| 落地煞車力的最大值 | 小 9.9% | 沒有特別設計造型的泡棉 |
關鍵在鞋底的孔洞（CloudTec Phase）。孔洞從後跟往腳尖依序壓扁，讓腳像往前滾一樣推進。
煞車越小，每次落地時身體被擋住的感覺就越少。On 宣稱，這個組合能減輕跑量累積時的僵硬和疲勞。
和同系列的 Cloudsurfer Max 差在哪
要厚度選 Max，要柔軟選 3。
| 型號 | 重量 | 前後落差（drop） | 美元售價 |
|---|---|---|---|
| Cloudsurfer 3 | 285g（US 8.5） | 8mm | 160 美元 |
| Cloudsurfer 2 | 260g（EU 42） | 9mm | 160 美元 |
| Cloudsurfer Max | 313g（US 10） | 6mm | 180 美元 |
Max 是孔洞上下疊 2 層的厚底鞋，泡棉維持 Helion，售價比 3 高 20 美元（180 − 160），是這樣的定位。
分水嶺在前後落差。Max 是 6mm，3 是 8mm。現在穿的鞋後跟偏高就選 3，已經習慣前後落差小的鞋就選 Max。
- 想讓慢跑落地更軟 → Cloudsurfer 3
- 日常訓練鞋以輕量優先 → Cloudsurfer 2
- 前後落差偏小、想要厚鞋底 → Cloudsurfer Max
和同價位的日常訓練鞋差在哪？
和其他品牌日圓 2 萬上下的日常訓練鞋放在一起，3 的定位就很清楚。
| 鞋款 | 重量 | 前後落差（drop） | 價格 |
|---|---|---|---|
| Cloudsurfer 3 | 285g | 8mm | 160 美元 |
| GEL-NIMBUS 28 | 281g | 8mm | 日圓 22,000 |
| Clifton 11 | 283g | 8mm | 日圓 19,800 |
| NOVABLAST 6 | 253g | 8mm | 日圓 17,600 |
4 雙的前後落差都是 8mm，重量也和 NIMBUS、Clifton 差不多（285 − 281 ＝ 4g）。差別在泡棉本身。3 是把「軟又有彈性」用數字拿出來的 1 雙。
以慢跑和長距離跑為主就選 3。要厚鞋底、楦頭寬度好選，就選Clifton 11；要 ASICS 的經典緩震，就選GEL-NIMBUS 28。速度課也想拿來穿的人，也可以選輕 32g 的 NOVABLAST 6（285 − 253）。
Cloudsurfer 3 的優點
第 1 點，泡棉比上一代的 Helion 軟 15.5%。慢跑或長距離跑時想讓落地衝擊溫和一點的人，這就是決定性的理由。
還有第 2 點：軟卻有彈性。一般來說，軟的泡棉陷下去就不容易回來。Surreal 的回彈比 Helion 高 23.3%。這是想同時拿下 2 個很難兼顧的特性的設計。
第 3 點，保留了往前滾動的設計。孔洞依序壓扁的鞋底從初代就沒變，只重新計算了角度。喜歡 2 的腳感的人，也可以放心換過來。
第 4 點是價格。換上新泡棉，美元和歐元的售價還是和 2 一樣。泡棉換新卻沒漲價，對買的人來說就是單純開心。
要注意的地方
首先是重量。285g 比 2 重 25g。原本為了輕量日常鞋而選 Cloudsurfer 的人，這次換代方向是反過來的。
第 2 點，柔軟度的數字全部是電腦計算。楦頭寬度一開始也只有標準楦。
適合 Cloudsurfer 3 的人
- 想讓慢跑和長距離跑的落地更軟
- 喜歡 Cloudsurfer 2 往前滾的腳感，想再多一點緩震
- 現在穿的鞋前後落差是 8～10mm
- 跑步天數多、想讓隔天腿還有力的人
最重視輕量就選 2，習慣前後落差 6mm 就選 Max，也是一種選法。
一個月跑 500km，大部分的日子都是慢跑，快跑的日子很少。所以我挑日常訓練鞋，看的不是重量，而是「隔天腿還剩多少」。3 是把這件事拿出數字來講的鞋。慢跑多的人挑日常訓練鞋，請先看看 3 的數字。
價格與購買方式
| 鞋款 | 官方售價 | 樂天的價格區間 | 目前買得到的地方 |
|---|---|---|---|
| Cloudsurfer 3 | 160 美元 | — | 全球專賣店 |
| Cloudsurfer 2 | 日圓 20,900 | 日圓 20,900 | 日本官網、經銷店 |
| Cloudsurfer Max | 日圓 23,100 | 日圓 18,480～23,100 | 日本官網、經銷店 |
要不要等，看你現在的日常鞋磨損到什麼程度。全面發售在 2027 年初，最快也是今天（10月14日）起算 79 天後（10月剩下的 17 天 + 11月 30 天 + 12月 31 天 + 1 天）。撐得到過年就等 3，撐不到就買 2。
On 2026 年的其他新品，我整理在On 2026 年新品的文章。
在樂天搜尋時，2、Max、Next、Trail 會一起跑出來，記得確認商品名裡有沒有「3」。
常見問題
Cloudsurfer 3 什麼時候發售？
2026年10月1日在全球專賣店搶先發售，全面發售是2027年初。之後的新品我整理在即將發售的文章裡。
Cloudsurfer 3 和 Cloudsurfer 2 差在哪？
泡棉從 Helion 換成 Surreal。重量多 25g 變成 285g，前後落差少 1mm 變成 8mm。美元售價一樣是 160 美元。
Cloudsurfer 3 的尺寸感？
尺寸正常，照平常的尺碼買。腳長 25.0cm 的我，會選 25.0cm。腳寬的人，傍晚穿平常的襪子試穿過再決定。
