GEL-KAYANO 33（Kayano 33）是 ASICS 的穩定型跑鞋，適合希望全馬後半段有人幫忙穩住腳步的人。價格和 Kayano 32 一樣是日圓 22,000，但支撐機構和中底泡棉都換掉了。重 298g，鞋底厚度約 40mm。這是從 1993 年延續至今的穩定系列裡，最高階的一款。
跑鞋宅的首選
我會把 Kayano 33 當成買「後半段」的鞋來選，而不是買輕量。新的 FLUIDSUPPORT 從腳跟著地到腳尖蹬離都連續支撐，ASICS 還特別點名疲勞的時候。298g 的重量，是這個零件、2 層中底和腳跟 PureGEL 加起來的結果，也代表支撐做得多。
本文重點
- 和 Kayano 32 價格相同，都是日圓 22,000。官方新聞稿沒有寫和前作相比的重量與厚度
- 比同為穩定型的 GT-2000 15 重 46g、厚 2mm、貴日圓 5,500
- 緩震等級為 Maximum，比 GT-2000 15 高 1 級。腳跟加了 PureGEL
GEL-KAYANO 33 可以跑全馬嗎？
可以。GEL-KAYANO 33 是 ASICS 穩定型跑鞋的最高階款，2026 年 6 月 11 日發售，日圓 22,000。重 298g，鞋底厚度約 40mm，落差 8mm。官方建議的對象是「以完成全馬為目標的跑者」，是為全馬距離設計的鞋。
支撐靠的是 FLUIDSUPPORT，特別點名了疲勞時容易跑垮的時刻。中底是上軟下硬的 2 層，腳跟有 PureGEL。這是給希望後半段仍保有支撐與緩震的人，跑全馬用的 1 雙。
代價是比較重。想要輕和彈性的話，請看 GEL-KAYANO 33 和 NOVABLAST 6 的比較。價格和 Kayano 32 一樣沒變，內容卻換了。
GEL-KAYANO 33 的重量與厚度：官方數字
| 項目 | GEL-KAYANO 33 |
|---|---|
| 發售日 | 2026年6月11日（官方網路商店搶先發售）／6月18日（直營店、全國店鋪） |
| 官方售價 | 日圓 22,000（含稅） |
| 重量 | 298g |
| 鞋底厚度 | 約 40mm |
| 前後落差（drop） | 8mm |
| 楦頭寬度（男款） | 標準楦／特寬楦（發售時的品番） |
| 楦頭寬度（女款） | 標準楦／寬楦 |
| 中底材質 | 上層 FF BLAST MAX／下層 FF BLAST PLUS，腳跟加 PureGEL |
落差是腳跟和前掌厚度的差。8mm 這個數字，和同為穩定型的 GT-2000 15、緩震型的 NIMBUS 28 一樣。
圖片：樂天市場
ASICS GEL-KAYANO 33
樂天最低價 日圓 15,600（10/13 當時）。依店家不同，最高到 日圓 43,300。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
推薦在樂天市場查看在 Super Sports XEBIO 查看在 Yahoo!購物（日本）查看和 Kayano 32 的差異：和上一代相比變了什麼
我把 Kayano 32 的新聞稿（2025 年 6 月）和 33 的新聞稿並排比較。
| 項目 | Kayano 32 | Kayano 33 |
|---|---|---|
| 抑制晃動的機構 | 4D GUIDANCE SYSTEM | FLUIDSUPPORT |
| 中底泡棉 | 整個中底都是 FF BLAST PLUS（1 種） | 上 FF BLAST MAX／下 FF BLAST PLUS（2 層） |
| 官方售價 | 日圓 22,000 | 日圓 22,000 |
| 發售時的品番（顏色） | 6 個（男款 9 色、女款 6 色） | 4 個（男款 6 色、女款 5 色） |
價格差是日圓 0（22,000 − 22,000）。發售時的品番少了 2 個（6 − 4）。32 有的男款寬楦和女款窄楦，33 新聞稿的表裡都沒有。
換掉了 2 個部分，價格維持不變。代價是楦頭寬度的選擇變少了。
機構：從靠加零件來支撐，變成用整個步伐的流動來支撐
Kayano 32 的 4D GUIDANCE SYSTEM 是 4 個要素的組合：腳跟的斜面、立體形狀的鞋底、足弓處的軟質泡棉零件、加寬的著地面。官方說明是用來抑制跑步時過度內倒。
Kayano 33 的 FLUIDSUPPORT，寫法就不一樣了。從腳跟著地到腳尖蹬離，「連續」支撐腳的整個動作。鞋底內側用了軟質材料，在疲勞、姿勢容易跑垮的時候，也能維持輕盈的跑感。
大底橡膠也看得出同樣的想法。內側橡膠鋪成曲線的形狀，腳尖側則是橢圓形的設計。藉此控制鞋底的彎折，幫助步伐順暢。
泡棉方面，上層是柔軟又有回彈的 FF BLAST MAX，下層是比較硬的 FF BLAST PLUS。靠近腳的一側緩和衝擊，靠近地面的一側維持形狀，是這樣的疊法。
那會發生什麼事？Kayano 從用硬質零件擋住內倒，轉向用鞋子的形狀來打造從著地到離地的路徑。所以我把 33 看成和 32 設計不同的另一雙鞋。
和 GT-2000 15、NIMBUS 28 的差異
會拿來猶豫的對象，是扮演同樣穩定角色的 GT-2000 15，以及價格相同的 NIMBUS 28。
| Kayano 33 | GT-2000 15 | NIMBUS 28 | |
|---|---|---|---|
| 重量 | 298g | 252g | 281g |
| 鞋底厚度 | 約 40mm | 約 38mm | 約 43.5mm |
| 官方售價 | 日圓 22,000 | 日圓 16,500 | 日圓 22,000 |
| 中底泡棉 | 2 層 | FF BLAST MAX | FF BLAST PLUS |
和 GT-2000 15 的差距：Kayano 33 重 46g（298 − 252）、厚 2mm（40 − 38）、貴日圓 5,500（22,000 − 16,500）。價格是 1.33 倍（22,000 ÷ 16,500）。
把 46g 換算成全馬的步數。步幅 1m 的話，單腳約 21,098 次離開地面，所以是 46 × 21,098 = 約 970kg 的份量。
換來的是 FLUIDSUPPORT、2 層中底和 PureGEL。官方的「緩震」等級也差了 1 級：Kayano 33 是 Maximum，GT-2000 15 是 High。
建議對象的寫法也不同。Kayano 33 的新聞稿寫的是「以完成全馬為目標的跑者」。GT-2000 15 的新聞稿寫的是剛開始跑的人，以及經常跑步的人。
- 想在全馬後半段、疲勞之後得到支撐的人 → Kayano 33。
- 跑 10km 或半馬以內的人、重視輕量的人 → GT-2000 15。不要選 Kayano 33，多出的 46g 和日圓 5,500 根本用不到。
- 不太會內倒的人 → NIMBUS 28：同價、輕 17g（298 − 281）、厚 3.5mm。內容寫在 GEL-NIMBUS 28 的評價裡。
圖片：樂天市場
ASICS GT-2000 15
樂天最低價 日圓 11,550（10/13 當時）。依店家不同，最高到 日圓 19,800。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
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價格沒動，卻換掉了鞋子的核心。對穩定型跑鞋來說，抑制晃動的機構就是心臟。ASICS 把它和中底泡棉都換掉，建議售價和 32 一樣。同一年，NIMBUS 28 漲了日圓 1,100，SUPERBLAST 3 漲了日圓 2,200。
很清楚是為哪個階段設計的。「疲勞時容易跑垮的時候」，說明文裡直接點名了長跑的人最傷腦筋的時刻。一樣道具如果清楚說明是給誰用的，就好選。
有為磨耗做準備。大底用的是結合 2 種橡膠的 HYBRID ASICSGRIP，腳跟則有 AHARPLUS，官方宣稱耐磨度約為傳統橡膠的 3 倍。
尺寸與楦頭寬度的選擇很多。男款到 32.0cm，特寬楦從發售時就有，顏色有 2 色。
要注意的地方
- 很重。298g 是 ASICS 現行路跑鞋裡，偏重的幾款當中數字最大的。
- 不是 32 的延續。機構和中底都換了。32 穿得合的人，更不要把 33 當成同一雙鞋，這樣比較保險。
- 發售時的楦頭寬度變少了。品番從 6 個變成 4 個，沒有男款寬楦和女款窄楦。
- 和前作的差距沒有用數字寫出來。變穩了多少、變軟了多少，無法用官方數字確認。
適合什麼樣的人？
適合的人：以完成全馬為目標，而且自己知道後半段姿勢會亂掉的人。想在穩定型跑鞋裡，也要中底柔軟度的人。需要特寬楦的男生。
以輕量來選的話，扮演同樣角色、輕 46g 的 GT-2000 15 比較合。如果 Kayano 32 的中底還能穿，穿到磨光再換也來得及。
價格與購買方式
| 型號 | 官方售價 | 樂天的價格區間 |
|---|---|---|
| GEL-KAYANO 33 | 日圓 22,000 | 日圓 15,600～43,300 |
| GEL-KAYANO 32（前一代） | 日圓 22,000（發售時） | 日圓 14,900～22,000 |
| GT-2000 15 | 日圓 16,500 | 日圓 11,550～19,800 |
官方售價相同，所以如果 32 還有便宜的庫存，差額就是為新機構付的錢。4D GUIDANCE SYSTEM 夠用的人選 32，想試試疲勞後新構造支撐的人選 33。在樂天要看商品名裡的「33」「32」，別把世代搞錯。
圖片：樂天市場
ASICS GEL-KAYANO 33
樂天最低價 日圓 15,600（10/13 當時）。依店家不同，最高到 日圓 43,300。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
推薦在樂天市場查看在 Super Sports XEBIO 查看在 Yahoo!購物（日本）查看
圖片：樂天市場
ASICS GEL-KAYANO 32（前一代）
樂天最低價 日圓 14,900（10/13 當時）。依店家不同，最高到 日圓 22,000。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
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GEL-KAYANO 33 的尺寸感與楦頭寬度如何？
男款 24.5～29.0cm（0.5cm 一階）加上 30.0、31.0、32.0cm，女款 22.5～26.5cm（0.5cm 一階）。楦頭寬度方面，男款有標準楦和特寬楦，女款有標準楦和寬楦。我的腳是 25.0cm，會從平常的 25.0cm 開始選；男生如果覺得寬度太緊，就選特寬楦。試穿請在傍晚，穿平常的襪子。
GEL-KAYANO 33 和 32 差在哪？
差別在支撐機構和中底泡棉。和前作相比的重量變化，官方沒有寫，所以想要輕的話，沒有換新的理由。理由在於全程連續支撐的 FLUIDSUPPORT，以及上軟下硬的 2 層中底。想不想用這 2 樣，就是選擇的關鍵。
該選 GEL-KAYANO 33 還是 NOVABLAST 6？
腳會往內側倒的人選 Kayano 33，不會倒的話，選更輕、前掌更有彈性的 NOVABLAST 6。落差同樣是 8mm，重量差 45g，鞋底厚度差 1.5mm。詳細請看 GEL-KAYANO 33 和 NOVABLAST 6 的比較。
已經有 GT-2000 15，還需要 GEL-KAYANO 33 嗎？
不是每個人都需要。GT-2000 15 也有抑制晃動的 3D GUIDANCE SYSTEM。Kayano 是給只在全馬比賽當天，想換成高 1 級的緩震和 PureGEL 的人加買的鞋。依目標時間的搭配方式，整理在依配速選鞋的文章裡。
