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跑鞋文章79 篇
逐1雙依官方重量、中底厚度、落差與價格比較跑鞋的文章一覽。包含各品牌的推薦、依全馬配速的選擇，以及2026年新品的評價。
跑鞋、裝備日本跑鞋代購教學｜日規 cm 尺寸怎麼選、關稅與運費怎麼算日本跑鞋怎麼買到海外？整理樂天集運、代購、當地店家與日本商店直寄等 4 種方式，以及日規 cm 尺寸、美國與台灣的關稅、不能寄的東西。2026年10月19日圖中商品（樂天市場）：Brooks Ghost AMPBrooks Ghost AMP 評價發售日、和 Ghost 18 差在哪。Brooks Ghost AMP 於 2026年8月下旬在日本發售，日圓 19,800。27cm 重 250g，前後落差 6mm。比 Ghost 18 輕 40g，中底換成加入 PEBA 的 DNA HYPE。差異和尺寸感我整理在這篇。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP PURE 2（11月6日發售）Adizero Adios Pro 5 和 HYPERWARP PURE 2 差在哪42g 的差距和大底設計。adidas Adizero Adios Pro 5 和 Mizuno HYPERWARP PURE 2，同樣 27.0cm 重量差 42g。鞋底厚度幾乎一樣，差在碳板的放法和大底橡膠。這 2 雙各適合什麼樣的人，我也一起比了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
跑鞋、裝備Cloudboom Strike 2 和 Alphafly 4 差在哪｜前後落差 5mm 對 8mmOn Cloudboom Strike 2 和 Nike Alphafly 4 真正的差別不在重量，而是前後落差差了 3mm。191g 和約 188g，輕量程度幾乎一樣。泡棉、碳板、氣墊、發售狀況我用表格比較，也寫了哪種人適合哪一雙。2026年10月18日圖中商品（樂天市場）：ASICS GEL-KAYANO 33GEL-KAYANO 33 和 NOVABLAST 6 差在哪看重量、厚度、穩定還是彈跳來選。GEL-KAYANO 33 和 NOVABLAST 6 差在 45g 的重量和支撐方式。KAYANO 298g，負責穩住腳的晃動；NOVABLAST 253g，前掌回彈高。鞋底厚度、楦頭寬度、價格用表格比，也寫了哪種人適合哪一雙。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudrunner（請看商品名確認是第幾代）On Cloudrunner 3 Max 評價發售日、價格、重量。On Cloudrunner 3 Max 是我給「長距離也不想跑亂步伐」的人的日常首選。2026年8月20日一般發售，日圓 24,200。和 Cloudrunner 3、Cloudmonster 3 的差異也整理好了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Skechers AERO EliteSkechers AERO Elite 評價發售日、價格、重量。從 5km 到全馬，比賽當天把輕量擺第一的人，首選就是 Skechers AERO Elite。2026年10月2日發售，27cm 約 167g。這是品牌第一雙有碳板的鞋，我也拿它和 Adizero Adios Pro 5 比了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno SKY PRIME（MIZUNO SKY PRIME）Mizuno SKY PRIME 評價發售日、與 WAVE RIDER 30 的差別。Mizuno SKY PRIME，是想用厚底把慢跑和長距離跑跑得柔軟又不晃的人的首選。2026年9月11日發售，日圓 24,200。也整理了跟 WAVE RIDER 30 的差別和尺寸感。跑鞋、裝備 · 2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：Brooks Hyperion Elite 6Brooks Hyperion Elite 6 評價發售日與和前作的差異。Brooks Hyperion Elite 6 是半馬、全馬想拚紀錄的日子裡，想同時要輕量和回彈的人的首選。2026年9月4日發售，27cm 重 192g。與 Elite 5 的差異和尺寸也一併整理。跑鞋、裝備、2026年10月17日
圖中商品（樂天市場）：ASICS METASLEEKASICS METASLEEK 評價發售日、價格、尺寸感。除了有碳板的厚底鞋，還想多一雙能感受地面的練習鞋，首選就是 ASICS METASLEEK。2026年8月20日發售，日圓 19,800。和 NOVABLAST 6 的差異與尺寸感也整理好了。跑鞋、裝備、2026年10月17日
圖中商品（樂天市場）：ASICS GEL-SLOWCUSHGEL-SLOWCUSH 評價鞋底厚約 48mm，日圓 26,400 的雲朵般柔軟。ASICS GEL-SLOWCUSH 於 2026年10月8日發售。鞋底最厚約 48mm，比 GEL-NIMBUS 28 厚 4.5mm。日圓 26,400。我寫了 FF LUXE PLUS 和後跟的 PureGEL PLUS，以及它跟 NIMBUS 28、Mizuno SKY PRIME 等其他品牌厚底鞋的差別。跑鞋、裝備 · 2026年10月18日
跑鞋、裝備On Cloudsurfer 3 評價｜發售日、價格、和 Cloudsurfer 2 差在哪On Cloudsurfer 3 是日常訓練鞋，新泡棉比 Helion 軟15.5%。重285g、落差8mm，比2代重25g。10月1日起先在專賣店搶先發售，全面發售為2027年初。2026年10月18日
跑鞋、裝備HYPERWARP PACER 評價｜日圓 18,700、無碳板，與 RACER 的差異Mizuno HYPERWARP PACER 於2026年12月10日發售，日圓 18,700。這是用來練習比賽配速的無碳板跑鞋，約205g（27.0cm）、落差3.0mm。也寫了與 RACER 的差異與尺寸感。2026年10月19日圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP（現行世代）HYPERWARP RACER 評價發售日、日圓 22,000、與 ELITE 2 的差別。Mizuno HYPERWARP RACER 於 2026年12月10日發售，官方售價日圓 22,000。約 200g（27.0cm），全掌放入降低硬度的碳板，是給全馬 3〜4 小時跑者的比賽鞋。我用官方數字看了它跟 ELITE 2、PACER 的差別和尺寸感。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP PURE 2（11月6日發售）HYPERWARP 96 評價約 96g、696 雙，發售日與 PURE 2 的差別。Mizuno HYPERWARP 96（美津濃 HYPERWARP 96）約 96g（27.0cm），是全球只有 696 雙的碳板比賽鞋。2026年12月4日在官方網路商店和直營店搶先發售。鞋底 39.0mm，跟 ELITE 2 一樣厚，重量只有 6 成。我用官方數字看了它跟 PURE 2 的差別。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On LightSpray Cloudboom Strike 2On LightSpray Cloudboom Strike 2 評價發售日、價格與158g的重量差異。On LightSpray Cloudboom Strike 2 於2026年7月30日發售，日圓 44,000。重158g，比中底相同、有鞋帶的 Strike 2 輕33g。適合不想中途重新繫緊鞋帶的人，在全馬與半馬的比賽日穿。跑鞋與裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS GEL-KAYANO 33GEL-KAYANO 33 評價價格不變，支撐機制和中底改成 2 層。ASICS GEL-KAYANO 33 是 2026年6月發售、日圓 22,000 的穩定型跑鞋。重 298g、鞋底約 40mm、前後落差 8mm。全馬能不能用、與 Kayano 32 的差異、尺寸，一併整理。跑鞋、裝備、2026年10月19日
圖片中的商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP PURE 2（11月6日發售）HYPERWARP PURE 2 評價鞋底厚了 3.5mm，重量約 135g。Mizuno HYPERWARP PURE 2 於 2026年11月6日發售，日圓 35,200。約 135g（27.0cm），鞋底比初代厚 3.5mm，卻輕了約 2g。給目標全馬 3 小時內的人，含碳板的比賽鞋。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On Cloud X Tempo／PUMA Deviate NITRO Elite 4／PUMA x HYROX Deviate NITRO／PUMA Deviate NITRO 4HYROX 跑鞋推薦 6 雙用官方的重量、厚度、價格挑 PUMA 和 On。HYROX 跑鞋推薦第 1 名是 PUMA x HYROX Deviate NITRO Elite 4（約 194g）。比賽取向的 2 雙裡，它比 On 輕 73g，這就是關鍵。我用 4 個條件，從 PUMA 和 On 的 6 雙裡挑選。HYROX · 2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA Cielo X1 3.0HOKA Cielo X1 3.0 評價213g、日圓 38,500，比初代輕51g、價格相同。HOKA Cielo X1 3.0 於2026年1月30日發售，日圓 38,500。28cm 重213g，比初代輕51g，落差7mm。是比 Rocket X 3 輕13g、貴日圓 7,700 的碳板競速跑鞋。跑鞋與裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS NIMBUS MIRAI（初代和 2 並列。用商品名稱的數字區分）NIMBUS MIRAI 2 評價248g、前後落差 8mm，比 GEL-NIMBUS 28 輕 33g。ASICS NIMBUS MIRAI 2 於 2026年10月15日發售，日圓 24,200。248g 比 GEL-NIMBUS 28 輕 33g，鞋底約 41mm，前後落差 8mm。是想穿柔軟的鞋每天跑的人的慢跑鞋。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS Yogiri SpeedYogiri Speed 評價約 227g，腳跟處分岔的碳板。Yogiri Speed 約 227g（27.0cm 單腳）、日圓 24,200，2026年9月10日發售。比前作輕約 13g，腳跟分岔的碳板讓硬度柔和一些。要猶豫的是楦頭寬度，只有標準楦。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：GronG Fit-in Pouch（跑步腰包）／ASICS GT-2000 15／New Balance SuperComp Elite v6／ASICS METASLEEK2026年8～10月發售的跑步新品 20 件依發售日排的速查表，加上 1 雙有理由買的鞋。2026 年秋天（8～10月）的跑步新品 20 件，照發售日排好。首選是 ASICS GT-2000 15（8月6日、日圓 16,500），鞋底厚了約 2mm、輕了約 20g。跑鞋 10 雙、跑錶 3 支、背包和小物，我都對照官方公布確認過，日本買不到的和搶先發售的也分開標出。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：adidas Adizero EVO SLAdizero EVO SL 評價224g、後跟 38.5mm，沒有碳棒的練習鞋。adidas Adizero EVO SL 適合想用 1 雙輕量鞋應付每天練習的人。27.0cm 重 224g，後跟 38.5mm，厚度和競速鞋差不多。和 Adios Pro 4、Boston 13 的差異，以及 Woven、EXO、Zip、ATR 的重量差，我都算過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS GEL-NIMBUS 28GEL-NIMBUS 28 評價削掉橡膠輕了約 20g 的 281g，負責柔軟的那一雙。ASICS GEL-NIMBUS 28 適合把落地柔軟度擺第一的人。緩震不變，削掉大底橡膠，比上一代輕約 20g，變成 281g。鞋底約 43.5mm、日圓 22,000。和 NIMBUS 27、NOVABLAST 6、GEL-KAYANO 33 的差異，我用減法算出來了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudsurfer Max／On Cloudsurfer／On Cloudrunner（請看商品名確認是第幾代）／On Cloudmonster Hyper（請看商品名確認是第幾代）On 跑鞋看鞋底造型來選12 個型號依用途分類的官方數據。On 跑鞋怎麼選，取決於種類（用途）和鞋底造型。日常練習首選 Cloudsurfer 2（261g），長距離選 Cloudsurfer Max，比賽選 191g 的 Cloudboom Strike 2。12 個型號我用重量、前後落差、價格來比，同系列之間的差異也用數字分開寫。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS GT-2000 15GT-2000 15 評價比前作輕約20g、中底厚約2mm的穩定款。ASICS GT-2000 15 適合在意足部內倒、又想要輕量的人。中底比前作厚約2mm、輕約20g，重252g，日圓 16,500。文中也寫了它與 GEL-KAYANO 33 相差46g、日圓 5,500 的差異，與 NOVABLAST 6 的分野，以及什麼情況下該選 14 代。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Velocity Nitro 5 Wide／PUMA Deviate Nitro 4／PUMA x HYROX Deviate NITRO／PUMA Deviate Nitro Elite 4PUMA 2026 年新品 4 雙評價我的首選是無碳板、約220g的 Deviate Pure Nitro。PUMA 2026年的4款新鞋中，我選 Deviate Pure Nitro（約220g，日圓 19,800）。它和 Deviate Nitro 4 同為38mm中底，但拿掉碳板，輕了約30g。也比較了 Elite 4、Velocity Nitro 5 與前一代的差異，以及每1km的成本。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance FuelCell Rebel v5SuperComp Rebel 評價尼龍板 222g，和 Rebel v5 是不同的鞋。New Balance SuperComp Rebel 是想用有碳板的鞋，累積加快配速練習的人的 1 雙。男款 222g，尼龍板加 Infinion。名字相似的 Rebel v5、比賽用的 Elite v6 的差異與尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance SuperComp Elite v6SuperComp Elite v6 評價198g、前後落差 8mm 的比賽鞋。New Balance SuperComp Elite v6 是練習鞋前後落差偏大、想刷新個人最佳的人的比賽鞋。男款 198g、前後落差 8mm，比 v5 輕 17g。與 SuperComp Rebel 的差異與尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance FuelCell Rebel v5FuelCell Rebel v5 評價226g、無碳板，與 SuperComp Rebel 只差4g與日圓 7,040。New Balance FuelCell Rebel v5 是適合想用無碳板跑較快訓練、或腳掌偏寬的人的1雙。男款226g，男女款合計有5種楦寬。依官方數字比較了 v5 與 v4 的差異，以及僅差4g的 SuperComp Rebel。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Saucony Triumph 24Saucony Triumph 24 評價後跟 43mm、250g，比前作厚 6mm、輕 13g。Saucony Triumph 24 是想在慢慢跑長距離的日子，輕盈地穿著厚底的人的緩震鞋。後跟 43mm、250g、前後落差 10mm，比前作厚 6mm、輕 13g。與 23、Ride 19 的差異與尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance 1080v15New Balance Ellipse 評價273g、落差8mm，男女款各只有1種楦寬。New Balance Ellipse 是不看手錶、輕鬆跑的日子的1雙。男款273g、落差8mm，楦寬只有男款2E、女款D。2026年3月12日發售，日圓 17,930。依官方數字比較了它與 1080v15、FuelCell Rebel v5 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Saucony Endorphin Elite 3Endorphin Elite 3 評價204g、39.5mm、日圓 46,200，與 Pro 5 只差 2g。Saucony Endorphin Elite 3 是全馬拚紀錄的日子，以泡棉來選鞋的人的比賽鞋。27cm 重 204g、39.5mm、前後落差 8mm，泡棉比前作多 6%。與 Pro 5 的差異（重量差 2g）和尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance 1080v15New Balance 1080v15 評價輕了 38.4g，楦頭寬度仍有 3 種。New Balance 1080v15 是適合想用 1 雙鞋從慢跑跑到長距離的人、以及腳寬的人的日常訓練鞋。男款 259.6g，比上一代 v14 輕 38.4g。新泡棉的內容、與 Ellipse、SuperComp Rebel 的差異，以及 D、2E、4E 的尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Saucony Endorphin AzuraEndorphin Azura 評價無碳板、鞋底 40mm，240g、日圓 23,100 的新鞋。Saucony Endorphin Azura 是想用 1 雙無碳板的鞋，輪替慢跑和快速日的日常訓練鞋。後跟 40mm、240g、前後落差 8mm，比有碳板的 Speed 5 厚 4mm，便宜 日圓 6,600。與 Ride 19 的差異與尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：adidas Adizero Adios Pro 4Adios Pro Evo 3 評價單腳 97g，一雙加起來也比 Pro 4 的單腳輕。adidas Adizero Adios Pro Evo 3 的 27.0cm 單腳只有 97g。海外在 2026年4月25日以 500 美元限量發售，日本未定。Evo 3 後跟 39mm、前後落差 3mm。和 Pro 5、Pro 4 的差異我算過了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Velocity Nitro 5Velocity Nitro 5 評價把1mm的後跟厚度移到前掌，落差變為8mm，價格不變。PUMA Velocity Nitro 5 值得想找1雙無碳板日常訓練鞋的人入手。約240g、落差8mm、日圓 16,500，比前作 Nitro 4 輕10g、價格相同。依官方數字比較了相當於 2E、3E 的楦寬、與 GORE-TEX 版和 HYROX 版的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：adidas Hyperboost EdgeHyperboost Edge 評價後跟45mm、255g，沒有碳板也沒有支撐棒的訓練鞋。adidas Hyperboost Edge 適合想用厚底完成每日慢跑與長距離的人。後跟45mm、255g，沒有碳板。計算了它與 EVO SL、Boston 13、防水 GTX 版的差異，每1mm厚度的重量，以及與世界田徑總會上限的差距。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudsurfer／On Cloudboom Volt／On Cloudmonster（請看商品名確認是第幾代）／On Cloudmonster Hyper（請看商品名確認是第幾代）On 2026 年新品 6 雙評價比上一代輕 19g、便宜 30 美元，選 Strike 2 的理由。On 2026 年新款跑鞋的首選是 Cloudboom Strike 2（191g、日圓 35,200）。比上一代輕 19g，售價降了 30 美元。Cloudmonster 3 輕了 5g。連 Volt、Hyper、LightSpray 版在內，和上一代的差異我都用數字比過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Deviate Nitro Elite 4Deviate Nitro Elite 4 評價PUMA 約 170g。價格和前作一樣，卻輕了 24g。PUMA Deviate Nitro Elite 4 是想在全馬追求輕量的人的比賽鞋。40mm 鞋底加碳板，約 170g，比前作輕 24g，價格相同。與 Elite 3、HYROX 版、FAST-R 的差異、尺寸、400km 建議里程的用法，用官方數字整理。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Deviate Nitro 4Deviate Nitro 4 評價PUMA 的訓練主力，落差從10mm降為8mm。PUMA Deviate Nitro 4 是帶碳板、適合每天累積里程的1雙。約250g、落差8mm、壽命參考800km、日圓 22,000。依官方數字說明了與前作 Nitro 3 的變動、與 HYROX 版、Pure Nitro、Elite 4 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Pegasus 42／Nike ACG Pegasus Trail／Nike ACG Ultrafly Trail／Nike Vaporfly 4Nike 2026 年新品 6 雙，用官方數字來讀Pegasus 42、Plus 2、ACG 的 3 雙、Alphafly 4。Nike 2026 年新款跑鞋 6 雙的首選是 Pegasus 42（日圓 17,600）。能量回饋比前一代多 15%，腳尖側的緩震多 3mm，是 6 雙裡價格最低的。Pegasus Plus 2、ACG 的 3 雙、Alphafly 4 與前一代的差異，也用官方數字比較。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Deviate Pure NitroDeviate Pure Nitro 評價拿掉碳板後約220g，38mm中底不變。PUMA Deviate Pure Nitro 是無碳板厚底，適合從日常跑到較快訓練都想穿的人。中底與 Nitro 4 同為38／30mm，輕約30g，約220g、日圓 19,800。依官方數字確認了與 Nitro 4、Velocity Nitro 5 的差異，以及尺寸感與楦寬。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP ELITE 2（11月6日發售）HYPERWARP ELITE 2 評價輕 10g、約 160g，鞋底維持 2 層。Mizuno HYPERWARP ELITE 2（美津濃 HYPERWARP ELITE 2）於 2026年11月6日發售。這是給目標破 3、除了輕量也想要穩定的人的比賽鞋。約 160g（27.0cm），比初代輕約 10g，鞋底維持 2 層。我用官方數字看了它跟初代、PURE 2 的差別。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Vomero Plus／Nike Pegasus 42／Nike Vomero 18／Nike Structure 26Nike 跑鞋 10 雙的選法用官方重量比較 Pegasus、Vomero、Vaporfly。Nike 的 Pegasus 和 Vomero 的差別，在回彈與緩震。每天穿的首選是 Pegasus 42（約 287g、日圓 17,600），要柔軟的話是比 Vomero 18 輕 33g 的 Vomero Plus。從 Structure 到比賽鞋，用官方重量和中底材質比較了 10 雙公路跑鞋。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Garmin Enduro／ASICS NIMBUS MIRAI（初代和 2 並列。用商品名稱的數字區分）／Mizuno HYPERWARP（現行世代）／On Cloudsurfer即將發售的跑步新品 12 項發售日一覽（2026年10月14日起），以及要等還是現在買。把 12 項跑步新品的發售日整理成一覽。首選是 Nike Alphafly 4（10月29日、日圓 39,600）和 Garmin Enduro 4（10月22日）。也附上等或現在買的判斷標準。跑鞋、裝備、2026年10月19日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance Fresh Foam X 1080 v14（前一代）／New Balance 1080v15／New Balance SuperComp Elite v6／New Balance FuelCell Rebel v5New Balance 2026 年新品 5 雙，用官方數字比較1080v15 比前一代輕 38g。New Balance 2026 年新款跑鞋 5 雙的首選是 1080v15。比前一代輕 38.4g，只有 259.6g，楦頭寬度可以從 3 種挑的，5 雙裡只有這一雙。與 SuperComp Elite v6、Rebel、Ellipse、Flite-R 的差異，以及新泡棉 Infinion 也一併比較。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA Clifton PROHOKA Clifton PRO 評價比 11 重 14g、貴 日圓 2,200，讀它的內容。HOKA Clifton PRO 適合想在 Clifton 的高度下，把日常訓練鞋往前進的方向調整的人。42／34mm、前後落差 8mm 與 11 相同，改用 SCF 泡棉和翹度強的鞋底。296g、日圓 22,000，與 Clifton 11 的差異也計算過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA CliftonHOKA Clifton 11 評價鞋底和前作一樣，男款 10 色全部都有寬楦。HOKA Clifton 11 是第一次穿 HOKA 的人，以及一直為腳寬困擾的人適合買的日常訓練鞋。後跟 42mm、前後落差 8mm、282g，日圓 19,800，每一色都有寬楦。鞋底和前作一樣，與 Clifton 10、PRO 的差異與尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudmonster（請看商品名稱確認世代）On Cloudmonster 3 評價比前作輕 5g，改的是 3 層的孔洞和搖籃底。On Cloudmonster 3 適合想在每天慢跑中，獲得碳板推進力與往前滾動感的人。295g、後跟 35mm、前後落差 6mm、日圓 24,200，改變的是 3 層的孔洞和更強的搖籃底。與 Cloudmonster 2、Hyper、同價位他牌鞋款的差異和尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudsurfer 2On Cloudsurfer 2 評價無碳板 261g、前後落差 9mm，不用等 3 就可以買的人。想要一雙無碳板、輕量日常訓練鞋的人，On Cloudsurfer 2 不用等 3，直接買。261g、前後落差 9mm、後跟 32mm，Cloudsurfer 2 斜向的孔洞讓腳往前滾。和 Cloudsurfer 3、Max、Next 的差異與尺寸感，也用官方數據寫清楚。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudmonster Hyper（請看商品名稱確認世代）On Cloudmonster 3 Hyper 評價無碳板、後跟 39.5mm，泡棉多 20%。On Cloudmonster 3 Hyper 適合想用無碳板的厚底，跑長距離日和快速日練習的人。後跟 39.5mm、253g、前後落差 6mm，泡棉比前一代多 20%。與 Cloudmonster 3、LightSpray 版的差異也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudboom Strike（請看商品名稱確認世代）On Cloudboom Strike 2 評價比初代輕 19g，只有 191g，美元的價格降了 30 美元。On Cloudboom Strike 2 重 191g，比初代輕 19g。2026年7月30日發售，前後落差從初代的 4mm 變成 5mm，楦頭寬度只有 1 種。是想在全馬和半馬拚紀錄的人，比賽當天穿的一雙。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudboom VoltOn Cloudboom Volt 評價210g、後跟 39.5mm，與初代 Strike 相同尺寸的 10km～半馬用鞋。On Cloudboom Volt 是 10km 和半馬是主要比賽，也想拿來做快速練習的人，適合買的比賽鞋。210g、後跟 39.5mm、含碳纖維的板，與初代 Strike 尺寸相同。與 Strike 2、Max 的差異和尺寸，用官方數字寫出來。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudboom MaxOn Cloudboom Max 評價指名破 4.5 的 296g，後跟 40mm。全馬跑 4 小時～4 個半小時的人，On Cloudboom Max 是值得買的 1 雙比賽鞋。關鍵是後跟 40mm、前後落差 8mm 的厚度和傾斜，重量 296g。和 Strike 2、Volt 的差異、尺寸感、適合的人，都用數字寫。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：PUMA Deviate NITRO Elite 4／adidas Adizero EVO SL／adidas Adizero Adios Pro 4／ASICS MAGIC SPEED 5依全馬目標時間挑跑鞋 12 雙從破 3 到 6 小時完賽，用你在路上跑的時間來選。破 4 的厚底鞋是 ASICS 的 MAGIC SPEED 5（196g、有碳板）。從破 3 到 6 小時完賽分成 6 級，比賽鞋和練習鞋各 1 雙，用官方的重量、厚度、前後落差來選。我也算了每 1km 的配速和著地次數。全程馬拉松 · 2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA Rocket X／HOKA Cielo X1 3.0／HOKA Clifton／HOKA Clifton PRO從新聞稿比較 HOKA 2026年的3款新鞋Cielo X1 比初代輕51g，Clifton 11 的中底與前作相同。HOKA 2026年的3款新鞋中，我的首選是 Clifton PRO（296g，日圓 22,000）。厚度與 Clifton 11 相同，泡棉與中底的弧度是新的。Cielo X1 3.0 比初代輕51g，Clifton 11 的中底與前作相同。依新聞稿中的數字比較了發售日與前一代的差異。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：HOKA Clifton 11／Nike Vomero 18／adidas Adizero EVO SL／Nike Pegasus 42跑鞋推薦 10 雙 2026依用途，用官方重量、厚度、價格來選。依 2026 年的用途整理跑鞋怎麼選，第 1 雙選 HOKA Clifton 11（283g、日圓 19,800）。我用 6 個品牌日本官網的重量、鞋底厚度、前後落差、價格比較 10 雙，列出日常練習、速度課、比賽各自的首選，以及 2026 年推出的 3 個新世代。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS METASPEED SKY TOKYO／ASICS METASPEED EDGE TOKYO／Nike Vaporfly 4／adidas Adizero Adios Pro 4用官方數據比較全馬厚底碳板鞋 10 雙厚度差不多，差別在前後落差。用官方數據比較 10 雙厚底碳板鞋，鞋底厚度都在 39～41mm，差別出在前後落差 5～8mm。最輕的是 ASICS METASPEED RAY，約 129g。世界田徑總會 40mm 規則量的是哪個位置、每 1g 的價格，我也算了。全程馬拉松、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：ASICS METASPEED EDGE TOKYO／ASICS NOVABLAST 6／ASICS GEL-NIMBUS 28／ASICS SUPERBLAST 3ASICS 跑鞋推薦11 雙的重量、厚度、價格，以及依用途分的 4 雙首選。我用 11 雙的官方數字比較 ASICS 跑鞋的差異。第 1 雙的首選是 GT-2000 15，比 KAYANO 33 輕 46g，售價日圓 16,500。緩震、穩定、速度、比賽各選 1 雙，NOVABLAST 和 SUPERBLAST 的差異也做成了表。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Pegasus Plus（初代）Nike Pegasus Plus 2 評價27cm 約 249g、日圓 22,000，與初代的差距經過計算。Nike Pegasus Plus 2 的重量 27cm 約 249g，比 Pegasus 42 輕 38g。2026年8月下旬發售、日圓 22,000、前後落差 10mm。與初代的差距、與 42 的差異、尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月19日
圖片中的商品（樂天市場）：Brooks Ghost 18Brooks Ghost 18 評價中底和 17 一樣，290g、前後落差 10mm、日圓 19,800。Brooks Ghost 18 適合想要前後落差 10mm 的日常訓練鞋，並且要依楦頭寬度來挑的人。男款 290g（27cm）、日圓 19,800，中底和 17 相同。與 Ghost 17 的 5g 差距、和 GTX 的差異、寬楦與窄楦的尺寸，都用官方數字整理。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Pegasus 42Nike Pegasus 42 評價27cm 約287g、日圓 17,600，變的是前掌。Nike Pegasus 42 是適合買第1雙跑鞋的人、或覺得41代腳趾太擠的人的日常訓練鞋。27cm 約287g，腳趾下方的緩震多了3mm。依官方數字說明了發售日與價格、與 Pegasus 41 的差異、與 Wide、Plus 2 的不同，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Vaporfly 4Nike Alphafly 4 評價約 188g、日圓 39,600，日本標示「近期發售」。Nike Alphafly 4 是想在全馬後半段還保有柔軟與回彈的人的碳板厚底鞋。約 188g、前後落差 8mm，比前一代輕 5%，日圓 39,600。與 Alphafly 3、Vaporfly 4 的差異也用數字寫出來。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS MAGIC SPEED 5／ASICS GEL-NIMBUS 28／ASICS SUPERBLAST 3／ASICS GEL-KAYANO 33ASICS 2026 年新品 6 雙評價選輕了 20g、厚了 2mm 的那 1 雙。ASICS 2026 年新款跑鞋 6 雙的首選是 GT-2000 15。比上一代輕約 20g、厚約 2mm，售價是 6 雙裡最低的日圓 16,500。NIMBUS 28、SUPERBLAST 3、KAYANO 33、NOVABLAST 6、YOGIRI SPEED 和上一代的差異與漲價幅度，我也用官方數字排好了。跑鞋、裝備、2026年10月17日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike ACG Pegasus TrailNike ACG Zegama Trail 評價落差4mm、27cm 約315g，為岩地而生的1雙。Nike ACG Zegama Trail 是適合長時間跑在多岩石與樹根路面的人的1雙。27cm 約315g、落差4mm，前掌有防護岩片。依官方數字說明了 ZoomX 與 Cushlon 3.0 2層各自的角色、與 Pegasus Trail、Ultrafly 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS SUPERBLAST 3SUPERBLAST 3 評價中底約46.5mm、239g，無碳板款中最厚的1雙。ASICS SUPERBLAST 3 適合想用無碳板厚底跑長距離的人。中底約46.5mm、239g，上層改用競速用的 FF LEAP，回彈提高約15.2%。計算了它與 SUPERBLAST 2、NOVABLAST 6、MEGABLAST 的差異。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike ACG Ultrafly TrailNike ACG Ultrafly Trail 評價碳板變軟的約276g。Nike ACG Ultrafly Trail 是適合在越野賽中想拚時間的人的1雙。27cm 約276g、落差8.5mm，搭載碳板。依官方數字說明了碳板比初代更軟的原因、與 Zegama、Pegasus Trail 的重量與價格差，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS SONICBLAST 2SONICBLAST 2 評價輕了 14g 的 242g，樹脂板、46mm 的鞋底。SONICBLAST 2 於 2026年9月發售，日圓 22,000。242g 比前作輕約 14g，鞋底 46mm，內有樹脂板。每毫米厚度約 5.3g，接近無碳板的鞋，不過楦頭寬度只有標準楦。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike ACG Pegasus TrailNike ACG Pegasus Trail 評價27cm 約286g，與公路款 Pegasus 42 只差1g。Nike ACG Pegasus Trail 適合1雙鞋從柏油路跑到泥土路的人。27cm 約286g、落差8mm，中底為 ReactX。依官方數字說明了與公路款 Pegasus 42 的1g差距、與前一代及 Zegama、Ultrafly 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS NOVABLAST 6NOVABLAST 6 評價只有前掌高回彈，日圓 17,600 的入門款。ASICS NOVABLAST 6 是 253g、鞋底約 41.5mm、日圓 17,600 的彈跳厚底鞋。前掌加入了 FF TURBO SQUARED。尺寸正常，照平常的尺碼買，男女款都有寬楦。適合想用 1 雙跑完每天慢跑的人。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：adidas Hyperboost GTX／adidas Hyperboost Edge／adidas Adizero Adios Pro 4／adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2adidas 2026 年新品 4 雙，用官方數字來讀日本有標示價格的，是無碳板 45mm 的 1 雙。adidas 2026 年新款跑鞋 4 雙之中，日本買得到的首選是 Hyperboost Edge（255g、日圓 24,200、3月17日發售）。Adios Pro 5 在日本的發售日未定，Evo 3 與 Ultra Evo 也一併排出來。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno WAVE RIDER 30WAVE RIDER 30 評價前後落差 8mm，鞋底最多厚 6mm。Mizuno WAVE RIDER 30（美津濃 WAVE RIDER 30）是給想穿前後落差 8mm 厚底鞋每天跑的人的練習鞋。日圓 18,700、約 265g（27.0cm），跟上一代相當，鞋底前掌厚 6mm、後跟厚 4mm。我整理了跟 29 的差別、跟 SKY PRIME 和其他品牌日常鞋的差別，以及尺寸感。跑鞋、裝備 · 2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：PUMA x HYROX Velocity NITRO／PUMA Deviate NITRO Elite 4／PUMA Deviate NITRO 4／PUMA Velocity NITRO 5PUMA Deviate NITRO 的差別用數字比較 HYROX 版、Elite 4、NITRO 4、Velocity。PUMA Deviate NITRO Elite 4 的 HYROX 版和一般版，差在重量和壽命。HYROX 版約 194g、預估可跑 500km，比一般版重 24g、多撐 100km。5 款我也用每 1km 的價格比較了。HYROX · 2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On Cloud X／On Cloud X Tempo／On Cloudpulse／On Cloudsurfer用 HYROX 的角度挑 On 跑鞋健身用 6 款和跑步用 12 款的官方數字。On 的 HYROX 跑鞋，是比賽取向的 Cloud X Tempo Pro（267.4g、日圓 33,000）。如果以跑步來選，就是 210g 的 Cloudboom Volt。把現行 18 款依重量和價格列成一覽。HYROX · 2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On CloudpulseHYROX 比賽當天要帶什麼能用和不能用的東西，照官方規則確認。HYROX 的基本裝備是包趾的鞋、跑步服裝、報到用的身分證件。手套可以，止滑粉不行，耳機禁止。我整理了能用的物品清單，也附上跑鞋、跑錶、訓練器材文章的連結。HYROX、2026年10月18日
