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跑鞋、裝備
跑鞋、裝備日本跑鞋代購教學｜日規 cm 尺寸怎麼選、關稅與運費怎麼算日本跑鞋怎麼買到海外？整理樂天集運、代購、當地店家與日本商店直寄等 4 種方式，以及日規 cm 尺寸、美國與台灣的關稅、不能寄的東西。2026年10月19日圖中商品（樂天市場）：Brooks Ghost AMPBrooks Ghost AMP 評價發售日、和 Ghost 18 差在哪。Brooks Ghost AMP 於 2026年8月下旬在日本發售，日圓 19,800。27cm 重 250g，前後落差 6mm。比 Ghost 18 輕 40g，中底換成加入 PEBA 的 DNA HYPE。差異和尺寸感我整理在這篇。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP PURE 2（11月6日發售）Adizero Adios Pro 5 和 HYPERWARP PURE 2 差在哪42g 的差距和大底設計。adidas Adizero Adios Pro 5 和 Mizuno HYPERWARP PURE 2，同樣 27.0cm 重量差 42g。鞋底厚度幾乎一樣，差在碳板的放法和大底橡膠。這 2 雙各適合什麼樣的人，我也一起比了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
跑鞋、裝備Cloudboom Strike 2 和 Alphafly 4 差在哪｜前後落差 5mm 對 8mmOn Cloudboom Strike 2 和 Nike Alphafly 4 真正的差別不在重量，而是前後落差差了 3mm。191g 和約 188g，輕量程度幾乎一樣。泡棉、碳板、氣墊、發售狀況我用表格比較，也寫了哪種人適合哪一雙。2026年10月18日圖中商品（樂天市場）：ASICS GEL-KAYANO 33GEL-KAYANO 33 和 NOVABLAST 6 差在哪看重量、厚度、穩定還是彈跳來選。GEL-KAYANO 33 和 NOVABLAST 6 差在 45g 的重量和支撐方式。KAYANO 298g，負責穩住腳的晃動；NOVABLAST 253g，前掌回彈高。鞋底厚度、楦頭寬度、價格用表格比，也寫了哪種人適合哪一雙。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudrunner（請看商品名確認是第幾代）On Cloudrunner 3 Max 評價發售日、價格、重量。On Cloudrunner 3 Max 是我給「長距離也不想跑亂步伐」的人的日常首選。2026年8月20日一般發售，日圓 24,200。和 Cloudrunner 3、Cloudmonster 3 的差異也整理好了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Skechers AERO EliteSkechers AERO Elite 評價發售日、價格、重量。從 5km 到全馬，比賽當天把輕量擺第一的人，首選就是 Skechers AERO Elite。2026年10月2日發售，27cm 約 167g。這是品牌第一雙有碳板的鞋，我也拿它和 Adizero Adios Pro 5 比了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno SKY PRIME（MIZUNO SKY PRIME）Mizuno SKY PRIME 評價發售日、與 WAVE RIDER 30 的差別。Mizuno SKY PRIME，是想用厚底把慢跑和長距離跑跑得柔軟又不晃的人的首選。2026年9月11日發售，日圓 24,200。也整理了跟 WAVE RIDER 30 的差別和尺寸感。跑鞋、裝備 · 2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：Brooks Hyperion Elite 6Brooks Hyperion Elite 6 評價發售日與和前作的差異。Brooks Hyperion Elite 6 是半馬、全馬想拚紀錄的日子裡，想同時要輕量和回彈的人的首選。2026年9月4日發售，27cm 重 192g。與 Elite 5 的差異和尺寸也一併整理。跑鞋、裝備、2026年10月17日
圖中商品（樂天市場）：ASICS METASLEEKASICS METASLEEK 評價發售日、價格、尺寸感。除了有碳板的厚底鞋，還想多一雙能感受地面的練習鞋，首選就是 ASICS METASLEEK。2026年8月20日發售，日圓 19,800。和 NOVABLAST 6 的差異與尺寸感也整理好了。跑鞋、裝備、2026年10月17日
圖中商品（樂天市場）：COROS PACE 4 ProCOROS PACE 4 Pro 評價發售日、和上一款差在哪。想維持輕量手錶、又想把電力和螢幕升一級的人，首選就是 COROS PACE 4 Pro。2026年9月24日發售，日圓 69,960。和 PACE 4 的差異、和 APEX 4 怎麼選，我也整理好了。跑鞋、裝備、2026年10月16日
圖中商品（樂天市場）：ASICS GEL-SLOWCUSHGEL-SLOWCUSH 評價鞋底厚約 48mm，日圓 26,400 的雲朵般柔軟。ASICS GEL-SLOWCUSH 於 2026年10月8日發售。鞋底最厚約 48mm，比 GEL-NIMBUS 28 厚 4.5mm。日圓 26,400。我寫了 FF LUXE PLUS 和後跟的 PureGEL PLUS，以及它跟 NIMBUS 28、Mizuno SKY PRIME 等其他品牌厚底鞋的差別。跑鞋、裝備 · 2026年10月18日
跑鞋、裝備On Cloudsurfer 3 評價｜發售日、價格、和 Cloudsurfer 2 差在哪On Cloudsurfer 3 是日常訓練鞋，新泡棉比 Helion 軟15.5%。重285g、落差8mm，比2代重25g。10月1日起先在專賣店搶先發售，全面發售為2027年初。2026年10月18日
跑鞋、裝備HYPERWARP PACER 評價｜日圓 18,700、無碳板，與 RACER 的差異Mizuno HYPERWARP PACER 於2026年12月10日發售，日圓 18,700。這是用來練習比賽配速的無碳板跑鞋，約205g（27.0cm）、落差3.0mm。也寫了與 RACER 的差異與尺寸感。2026年10月19日圖中商品（樂天市場）：On Weather Jacket／On Performance Jacket Waterproof／On Performance Long-T／On Weather VestOn 跑步服裝怎麼選8 件用撥水、防水、口袋來比。On 的跑步服裝，冷的早晨選 Weather Vest，下雨選 Performance Jacket Waterproof。日本官網買得到的 8 件，我用材質、撥水與防水、防風、反光、口袋、版型來比，也算出外套和背心的價差，以及上下成套的總價。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP（現行世代）HYPERWARP RACER 評價發售日、日圓 22,000、與 ELITE 2 的差別。Mizuno HYPERWARP RACER 於 2026年12月10日發售，官方售價日圓 22,000。約 200g（27.0cm），全掌放入降低硬度的碳板，是給全馬 3〜4 小時跑者的比賽鞋。我用官方數字看了它跟 ELITE 2、PACER 的差別和尺寸感。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP PURE 2（11月6日發售）HYPERWARP 96 評價約 96g、696 雙，發售日與 PURE 2 的差別。Mizuno HYPERWARP 96（美津濃 HYPERWARP 96）約 96g（27.0cm），是全球只有 696 雙的碳板比賽鞋。2026年12月4日在官方網路商店和直營店搶先發售。鞋底 39.0mm，跟 ELITE 2 一樣厚，重量只有 6 成。我用官方數字看了它跟 PURE 2 的差別。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Elite Run Sock High HyperOn Elite Run Sock High Hyper 評價發售日、價格、和 Elite 差在哪。穿薄底競速鞋時，腳趾和腳跟容易磨的人，On Elite Run Sock High Hyper 這雙比賽襪值得買。42g，比一般版 Elite 重 8g，腳尖和腳跟加了毛圈布。差異和尺寸感也一起寫。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On LightSpray Cloudboom Strike 2On LightSpray Cloudboom Strike 2 評價發售日、價格與158g的重量差異。On LightSpray Cloudboom Strike 2 於2026年7月30日發售，日圓 44,000。重158g，比中底相同、有鞋帶的 Strike 2 輕33g。適合不想中途重新繫緊鞋帶的人，在全馬與半馬的比賽日穿。跑鞋與裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS GEL-KAYANO 33GEL-KAYANO 33 評價價格不變，支撐機制和中底改成 2 層。ASICS GEL-KAYANO 33 是 2026年6月發售、日圓 22,000 的穩定型跑鞋。重 298g、鞋底約 40mm、前後落差 8mm。全馬能不能用、與 Kayano 32 的差異、尺寸，一併整理。跑鞋、裝備、2026年10月19日
圖片中的商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP PURE 2（11月6日發售）HYPERWARP PURE 2 評價鞋底厚了 3.5mm，重量約 135g。Mizuno HYPERWARP PURE 2 於 2026年11月6日發售，日圓 35,200。約 135g（27.0cm），鞋底比初代厚 3.5mm，卻輕了約 2g。給目標全馬 3 小時內的人，含碳板的比賽鞋。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA Cielo X1 3.0HOKA Cielo X1 3.0 評價213g、日圓 38,500，比初代輕51g、價格相同。HOKA Cielo X1 3.0 於2026年1月30日發售，日圓 38,500。28cm 重213g，比初代輕51g，落差7mm。是比 Rocket X 3 輕13g、貴日圓 7,700 的碳板競速跑鞋。跑鞋與裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS NIMBUS MIRAI（初代和 2 並列。用商品名稱的數字區分）NIMBUS MIRAI 2 評價248g、前後落差 8mm，比 GEL-NIMBUS 28 輕 33g。ASICS NIMBUS MIRAI 2 於 2026年10月15日發售，日圓 24,200。248g 比 GEL-NIMBUS 28 輕 33g，鞋底約 41mm，前後落差 8mm。是想穿柔軟的鞋每天跑的人的慢跑鞋。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS Yogiri SpeedYogiri Speed 評價約 227g，腳跟處分岔的碳板。Yogiri Speed 約 227g（27.0cm 單腳）、日圓 24,200，2026年9月10日發售。比前作輕約 13g，腳跟分岔的碳板讓硬度柔和一些。要猶豫的是楦頭寬度，只有標準楦。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：GronG Fit-in Pouch（跑步腰包）／ASICS GT-2000 15／New Balance SuperComp Elite v6／ASICS METASLEEK2026年8～10月發售的跑步新品 20 件依發售日排的速查表，加上 1 雙有理由買的鞋。2026 年秋天（8～10月）的跑步新品 20 件，照發售日排好。首選是 ASICS GT-2000 15（8月6日、日圓 16,500），鞋底厚了約 2mm、輕了約 20g。跑鞋 10 雙、跑錶 3 支、背包和小物，我都對照官方公布確認過，日本買不到的和搶先發售的也分開標出。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：adidas Adizero EVO SLAdizero EVO SL 評價224g、後跟 38.5mm，沒有碳棒的練習鞋。adidas Adizero EVO SL 適合想用 1 雙輕量鞋應付每天練習的人。27.0cm 重 224g，後跟 38.5mm，厚度和競速鞋差不多。和 Adios Pro 4、Boston 13 的差異，以及 Woven、EXO、Zip、ATR 的重量差，我都算過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS GEL-NIMBUS 28GEL-NIMBUS 28 評價削掉橡膠輕了約 20g 的 281g，負責柔軟的那一雙。ASICS GEL-NIMBUS 28 適合把落地柔軟度擺第一的人。緩震不變，削掉大底橡膠，比上一代輕約 20g，變成 281g。鞋底約 43.5mm、日圓 22,000。和 NIMBUS 27、NOVABLAST 6、GEL-KAYANO 33 的差異，我用減法算出來了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudsurfer Max／On Cloudsurfer／On Cloudrunner（請看商品名確認是第幾代）／On Cloudmonster Hyper（請看商品名確認是第幾代）On 跑鞋看鞋底造型來選12 個型號依用途分類的官方數據。On 跑鞋怎麼選，取決於種類（用途）和鞋底造型。日常練習首選 Cloudsurfer 2（261g），長距離選 Cloudsurfer Max，比賽選 191g 的 Cloudboom Strike 2。12 個型號我用重量、前後落差、價格來比，同系列之間的差異也用數字分開寫。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS GT-2000 15GT-2000 15 評價比前作輕約20g、中底厚約2mm的穩定款。ASICS GT-2000 15 適合在意足部內倒、又想要輕量的人。中底比前作厚約2mm、輕約20g，重252g，日圓 16,500。文中也寫了它與 GEL-KAYANO 33 相差46g、日圓 5,500 的差異，與 NOVABLAST 6 的分野，以及什麼情況下該選 14 代。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Velocity Nitro 5 Wide／PUMA Deviate Nitro 4／PUMA x HYROX Deviate NITRO／PUMA Deviate Nitro Elite 4PUMA 2026 年新品 4 雙評價我的首選是無碳板、約220g的 Deviate Pure Nitro。PUMA 2026年的4款新鞋中，我選 Deviate Pure Nitro（約220g，日圓 19,800）。它和 Deviate Nitro 4 同為38mm中底，但拿掉碳板，輕了約30g。也比較了 Elite 4、Velocity Nitro 5 與前一代的差異，以及每1km的成本。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Teton Bros. Tsurugi Lite JacketTsurugi Lite Jacket 評價維持 240g，表布紗線加粗到 1.5 倍的 2026 年款。Teton Bros. Tsurugi Lite Jacket（2026 年款）是給在雨天山上穿著它一直動的人的防水外套。240g（M）、日圓 41,800、表布 30 丹尼的 Täsmä。和 2025 年款的差異、和 Feather、Yari 怎麼選、尺寸感、能不能當強制裝備，都用官方數據來看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance FuelCell Rebel v5SuperComp Rebel 評價尼龍板 222g，和 Rebel v5 是不同的鞋。New Balance SuperComp Rebel 是想用有碳板的鞋，累積加快配速練習的人的 1 雙。男款 222g，尼龍板加 Infinion。名字相似的 Rebel v5、比賽用的 Elite v6 的差異與尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Apple Watch Ultra 4Apple Watch Ultra 4 評價電力要看 18、25、45 小時這 3 個數字。Apple Watch Ultra 4 是用 iPhone、要跑全馬和鐵人三項的人的手錶。戶外體能訓練最長 18 小時，限時 13 小時的長距離賽不用降設定就撐得到。日圓 142,800 起、63.0g。和 Ultra 3、Series 12 的差異，以及 25、45 小時模式下會關掉哪些功能，都會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Teton Bros. Feather Rain JacketFeather Rain Jacket 評價2026 年款重了 10g 變 195g，價格不變。Teton Bros. Feather Rain Jacket（2026 年款）是背著背包跑長距離越野的人用的雨具。195g（M）、耐水壓 20,000mm、耐磨測試 20 萬次以上、日圓 31,900。和 2025 年款的差異、和 Yari 差 70g、尺寸感和強制裝備都會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance SuperComp Elite v6SuperComp Elite v6 評價198g、前後落差 8mm 的比賽鞋。New Balance SuperComp Elite v6 是練習鞋前後落差偏大、想刷新個人最佳的人的比賽鞋。男款 198g、前後落差 8mm，比 v5 輕 17g。與 SuperComp Rebel 的差異與尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Amazfit Balance 3Amazfit Balance 3 評價同樣的電池，GPS 多撐 8 小時，達到 41 小時。Amazfit Balance 3 是想用 1 支錶記錄越野跑、鐵人三項和 HYROX 的人的手錶。高精度 GPS 最長 41 小時、日圓 63,800、62g。和 Balance 2 的差異、Balance 3 的鈦金屬款，以及每種比賽電力夠不夠，我都用官方數據算過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance FuelCell Rebel v5FuelCell Rebel v5 評價226g、無碳板，與 SuperComp Rebel 只差4g與日圓 7,040。New Balance FuelCell Rebel v5 是適合想用無碳板跑較快訓練、或腳掌偏寬的人的1雙。男款226g，男女款合計有5種楦寬。依官方數字比較了 v5 與 v4 的差異，以及僅差4g的 SuperComp Rebel。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Saucony Triumph 24Saucony Triumph 24 評價後跟 43mm、250g，比前作厚 6mm、輕 13g。Saucony Triumph 24 是想在慢慢跑長距離的日子，輕盈地穿著厚底的人的緩震鞋。後跟 43mm、250g、前後落差 10mm，比前作厚 6mm、輕 13g。與 23、Ride 19 的差異與尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance 1080v15New Balance Ellipse 評價273g、落差8mm，男女款各只有1種楦寬。New Balance Ellipse 是不看手錶、輕鬆跑的日子的1雙。男款273g、落差8mm，楦寬只有男款2E、女款D。2026年3月12日發售，日圓 17,930。依官方數字比較了它與 1080v15、FuelCell Rebel v5 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Saucony Endorphin Elite 3Endorphin Elite 3 評價204g、39.5mm、日圓 46,200，與 Pro 5 只差 2g。Saucony Endorphin Elite 3 是全馬拚紀錄的日子，以泡棉來選鞋的人的比賽鞋。27cm 重 204g、39.5mm、前後落差 8mm，泡棉比前作多 6%。與 Pro 5 的差異（重量差 2g）和尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance 1080v15New Balance 1080v15 評價輕了 38.4g，楦頭寬度仍有 3 種。New Balance 1080v15 是適合想用 1 雙鞋從慢跑跑到長距離的人、以及腳寬的人的日常訓練鞋。男款 259.6g，比上一代 v14 輕 38.4g。新泡棉的內容、與 Ellipse、SuperComp Rebel 的差異，以及 D、2E、4E 的尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Saucony Endorphin AzuraEndorphin Azura 評價無碳板、鞋底 40mm，240g、日圓 23,100 的新鞋。Saucony Endorphin Azura 是想用 1 雙無碳板的鞋，輪替慢跑和快速日的日常訓練鞋。後跟 40mm、240g、前後落差 8mm，比有碳板的 Speed 5 厚 4mm，便宜 日圓 6,600。與 Ride 19 的差異與尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：adidas Adizero Adios Pro 4Adios Pro Evo 3 評價單腳 97g，一雙加起來也比 Pro 4 的單腳輕。adidas Adizero Adios Pro Evo 3 的 27.0cm 單腳只有 97g。海外在 2026年4月25日以 500 美元限量發售，日本未定。Evo 3 後跟 39mm、前後落差 3mm。和 Pro 5、Pro 4 的差異我算過了。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Velocity Nitro 5Velocity Nitro 5 評價把1mm的後跟厚度移到前掌，落差變為8mm，價格不變。PUMA Velocity Nitro 5 值得想找1雙無碳板日常訓練鞋的人入手。約240g、落差8mm、日圓 16,500，比前作 Nitro 4 輕10g、價格相同。依官方數字比較了相當於 2E、3E 的楦寬、與 GORE-TEX 版和 HYROX 版的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：adidas Hyperboost EdgeHyperboost Edge 評價後跟45mm、255g，沒有碳板也沒有支撐棒的訓練鞋。adidas Hyperboost Edge 適合想用厚底完成每日慢跑與長距離的人。後跟45mm、255g，沒有碳板。計算了它與 EVO SL、Boston 13、防水 GTX 版的差異，每1mm厚度的重量，以及與世界田徑總會上限的差距。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudsurfer／On Cloudboom Volt／On Cloudmonster（請看商品名確認是第幾代）／On Cloudmonster Hyper（請看商品名確認是第幾代）On 2026 年新品 6 雙評價比上一代輕 19g、便宜 30 美元，選 Strike 2 的理由。On 2026 年新款跑鞋的首選是 Cloudboom Strike 2（191g、日圓 35,200）。比上一代輕 19g，售價降了 30 美元。Cloudmonster 3 輕了 5g。連 Volt、Hyper、LightSpray 版在內，和上一代的差異我都用數字比過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：mont-bell Torrent Flier JacketTorrent Flier Jacket 評價讀懂重了 47g 的 2026 年新款。mont-bell Torrent Flier Jacket（2026 年款）是給跑跨夜越野賽、穿著雨具繼續動的人的那 1 件。233g、耐水壓 20,000mm 以上、透濕 50,000g、日圓 25,500。為什麼比上一款重 47g、和 Versalite 的差異、尺寸感、能不能當強制裝備，都會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Deviate Nitro Elite 4Deviate Nitro Elite 4 評價PUMA 約 170g。價格和前作一樣，卻輕了 24g。PUMA Deviate Nitro Elite 4 是想在全馬追求輕量的人的比賽鞋。40mm 鞋底加碳板，約 170g，比前作輕 24g，價格相同。與 Elite 3、HYROX 版、FAST-R 的差異、尺寸、400km 建議里程的用法，用官方數字整理。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Deviate Nitro 4Deviate Nitro 4 評價PUMA 的訓練主力，落差從10mm降為8mm。PUMA Deviate Nitro 4 是帶碳板、適合每天累積里程的1雙。約250g、落差8mm、壽命參考800km、日圓 22,000。依官方數字說明了與前作 Nitro 3 的變動、與 HYROX 版、Pure Nitro、Elite 4 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Pegasus 42／Nike ACG Pegasus Trail／Nike ACG Ultrafly Trail／Nike Vaporfly 4Nike 2026 年新品 6 雙，用官方數字來讀Pegasus 42、Plus 2、ACG 的 3 雙、Alphafly 4。Nike 2026 年新款跑鞋 6 雙的首選是 Pegasus 42（日圓 17,600）。能量回饋比前一代多 15%，腳尖側的緩震多 3mm，是 6 雙裡價格最低的。Pegasus Plus 2、ACG 的 3 雙、Alphafly 4 與前一代的差異，也用官方數字比較。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Paagoworks RUSH 7R（2026 年款）Paagoworks RUSH 7R 評價約 6.5L、約 290g，2026 年款容量少 1L、輕 10g。Paagoworks RUSH 7R（2026 年款）是跑中距離越野、或沒有補給的長距離練習時用的背心。約 6.5L、約 290g，胸圍 70～100cm，只有 1 個尺寸。和 2023 年款的差異（少 1L、輕 10g）、和 3R、11R、15R 怎麼選、尺寸感與裝水量都會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：PUMA Deviate Pure NitroDeviate Pure Nitro 評價拿掉碳板後約220g，38mm中底不變。PUMA Deviate Pure Nitro 是無碳板厚底，適合從日常跑到較快訓練都想穿的人。中底與 Nitro 4 同為38／30mm，輕約30g，約220g、日圓 19,800。依官方數字確認了與 Nitro 4、Velocity Nitro 5 的差異，以及尺寸感與楦寬。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno HYPERWARP ELITE 2（11月6日發售）HYPERWARP ELITE 2 評價輕 10g、約 160g，鞋底維持 2 層。Mizuno HYPERWARP ELITE 2（美津濃 HYPERWARP ELITE 2）於 2026年11月6日發售。這是給目標破 3、除了輕量也想要穩定的人的比賽鞋。約 160g（27.0cm），比初代輕約 10g，鞋底維持 2 層。我用官方數字看了它跟初代、PURE 2 的差別。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Vomero Plus／Nike Pegasus 42／Nike Vomero 18／Nike Structure 26Nike 跑鞋 10 雙的選法用官方重量比較 Pegasus、Vomero、Vaporfly。Nike 的 Pegasus 和 Vomero 的差別，在回彈與緩震。每天穿的首選是 Pegasus 42（約 287g、日圓 17,600），要柔軟的話是比 Vomero 18 輕 33g 的 Vomero Plus。從 Structure 到比賽鞋，用官方重量和中底材質比較了 10 雙公路跑鞋。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Paagoworks RUSH 11R（2026 年款）Paagoworks RUSH 11R 評價約 12L、約 340g，比上一款輕 20g、尺寸小 35mm。Paagoworks RUSH 11R（2026 年款）是帶著登山杖和頭燈跑 50～70km 越野的人的背心。約 12L、約 340g、胸圍 70～100cm。和 2023 年款的差異、和 15R、7R、RUSH 20 怎麼選、尺寸感與裝水量，都用官方數據來看。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Garmin Enduro／ASICS NIMBUS MIRAI（初代和 2 並列。用商品名稱的數字區分）／Mizuno HYPERWARP（現行世代）／On Cloudsurfer即將發售的跑步新品 12 項發售日一覽（2026年10月14日起），以及要等還是現在買。把 12 項跑步新品的發售日整理成一覽。首選是 Nike Alphafly 4（10月29日、日圓 39,600）和 Garmin Enduro 4（10月22日）。也附上等或現在買的判斷標準。跑鞋、裝備、2026年10月19日
圖片中的商品（樂天市場）：New Balance Fresh Foam X 1080 v14（前一代）／New Balance 1080v15／New Balance SuperComp Elite v6／New Balance FuelCell Rebel v5New Balance 2026 年新品 5 雙，用官方數字比較1080v15 比前一代輕 38g。New Balance 2026 年新款跑鞋 5 雙的首選是 1080v15。比前一代輕 38.4g，只有 259.6g，楦頭寬度可以從 3 種挑的，5 雙裡只有這一雙。與 SuperComp Elite v6、Rebel、Ellipse、Flite-R 的差異，以及新泡棉 Infinion 也一併比較。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA Clifton PROHOKA Clifton PRO 評價比 11 重 14g、貴 日圓 2,200，讀它的內容。HOKA Clifton PRO 適合想在 Clifton 的高度下，把日常訓練鞋往前進的方向調整的人。42／34mm、前後落差 8mm 與 11 相同，改用 SCF 泡棉和翹度強的鞋底。296g、日圓 22,000，與 Clifton 11 的差異也計算過了。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA CliftonHOKA Clifton 11 評價鞋底和前作一樣，男款 10 色全部都有寬楦。HOKA Clifton 11 是第一次穿 HOKA 的人，以及一直為腳寬困擾的人適合買的日常訓練鞋。後跟 42mm、前後落差 8mm、282g，日圓 19,800，每一色都有寬楦。鞋底和前作一樣，與 Clifton 10、PRO 的差異與尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：mont-bell EX Light Wind Jacket／mont-bell Cool Light T、無袖上衣／On Performance-T／mont-bell Cross Runner Shorts Light跑步服裝上下加跑襪只要 218g用官方重量比較上衣、褲子、跑襪、外套。一整套跑步服裝，上下加跑襪 3 件就是 218g、日圓 12,700。第一個要加的是 mont-bell 45g 的防風外套。我拿 mont-bell、Nike、On、Tabio、The North Face 在日本官網的重量、材質、價格來比，也直接講清楚什麼氣溫、什麼距離該穿什麼。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudmonster（請看商品名稱確認世代）On Cloudmonster 3 評價比前作輕 5g，改的是 3 層的孔洞和搖籃底。On Cloudmonster 3 適合想在每天慢跑中，獲得碳板推進力與往前滾動感的人。295g、後跟 35mm、前後落差 6mm、日圓 24,200，改變的是 3 層的孔洞和更強的搖籃底。與 Cloudmonster 2、Hyper、同價位他牌鞋款的差異和尺寸也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudsurfer 2On Cloudsurfer 2 評價無碳板 261g、前後落差 9mm，不用等 3 就可以買的人。想要一雙無碳板、輕量日常訓練鞋的人，On Cloudsurfer 2 不用等 3，直接買。261g、前後落差 9mm、後跟 32mm，Cloudsurfer 2 斜向的孔洞讓腳往前滾。和 Cloudsurfer 3、Max、Next 的差異與尺寸感，也用官方數據寫清楚。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudmonster Hyper（請看商品名稱確認世代）On Cloudmonster 3 Hyper 評價無碳板、後跟 39.5mm，泡棉多 20%。On Cloudmonster 3 Hyper 適合想用無碳板的厚底，跑長距離日和快速日練習的人。後跟 39.5mm、253g、前後落差 6mm，泡棉比前一代多 20%。與 Cloudmonster 3、LightSpray 版的差異也會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudboom Strike（請看商品名稱確認世代）On Cloudboom Strike 2 評價比初代輕 19g，只有 191g，美元的價格降了 30 美元。On Cloudboom Strike 2 重 191g，比初代輕 19g。2026年7月30日發售，前後落差從初代的 4mm 變成 5mm，楦頭寬度只有 1 種。是想在全馬和半馬拚紀錄的人，比賽當天穿的一雙。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：On Cloudboom VoltOn Cloudboom Volt 評價210g、後跟 39.5mm，與初代 Strike 相同尺寸的 10km～半馬用鞋。On Cloudboom Volt 是 10km 和半馬是主要比賽，也想拿來做快速練習的人，適合買的比賽鞋。210g、後跟 39.5mm、含碳纖維的板，與初代 Strike 尺寸相同。與 Strike 2、Max 的差異和尺寸，用官方數字寫出來。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：On Cloudboom MaxOn Cloudboom Max 評價指名破 4.5 的 296g，後跟 40mm。全馬跑 4 小時～4 個半小時的人，On Cloudboom Max 是值得買的 1 雙比賽鞋。關鍵是後跟 40mm、前後落差 8mm 的厚度和傾斜，重量 296g。和 Strike 2、Volt 的差異、尺寸感、適合的人，都用數字寫。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：GronG Fit-in Pack 10（跑步背包）GronG Fit-in Pack 10 評價10L、約 290g、日圓 4,980，肩帶 40cm，適合跑步通勤。GronG Fit-in Pack 10 是給身形偏小、跑步通勤或長距離練習要背東西的人的背包。10L、約 290g、日圓 4,980，肩帶 40cm。和 Fit-in Pouch、其他品牌 10L 上下的背包差在哪、尺寸感，以及拿來跑越野夠不夠，都會寫到。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Polar Pacer／Amazfit 智慧手錶／COROS PACE 4／Amazfit Balance跑錶要看電池時間來選12 款跑錶每 1 小時電池的價格，與依預算的首選。比較 12 款跑錶的電池。首選是 COROS PACE 4（GPS 最長 41 小時、日圓 36,300），每 1 小時日圓 885。依官方的重量、電池、價格，把 Garmin、COROS、Polar、SUUNTO、Amazfit、Apple Watch 排在一起，也列出撐得到 100 英里的 2 款機種。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Garmin Forerunner 170Forerunner 170 評價日圓 8,000 的差距不在電池，而在 Suica 和高度計。Garmin Forerunner 170 是給跑全馬、半馬、也會跑坡的人的入門機。Forerunner 170 為 41g、GPS 約 20 小時、日圓 47,800，和 70 之間日圓 8,000 的差距是 Suica 與氣壓式高度計。以官方數字整理它和 165、70、170 Music 的差別，以及比賽中電池夠不夠。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Tabio Racing Run Pro 五趾襪／Injinji Run Lightweight（5 趾）／Tabio Racing Run 五趾 美麗諾羊毛 中筒／R×L M-RACING 美麗諾羊毛 止滑跑襪（5 趾）跑襪推薦 12 雙棉 18% 還是 46%？5 趾、厚度、長度用官方材質比例來比。5 趾跑襪要看材質選。全馬首選是 Tabio Racing Run Pro（棉 18%、有止滑），標準款則是棉 46%。12 雙襪子我用 Tabio、mont-bell、On、Nike、Injinji、Darn Tough 的官方材質比例、長度、價格來比，越野跑、HYROX、雨天也各挑 1 雙首選。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Garmin fēnix 9fēnix 9 評價47mm 是日圓 158,000、約 30 小時。比上一代便宜 2 萬日圓，容量變 2 倍。Garmin fēnix 9 是想用 1 支錶測越野跑和鐵人三項的人的錶。fēnix 9 的 47mm 是日圓 158,000、約 30 小時，24 小時的比賽也夠用。以官方數字整理和 fēnix 8 的差別、43mm、51mm 與 Pro、Enduro 4 怎麼選，以及尺寸感。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：HOKA Rocket X／HOKA Cielo X1 3.0／HOKA Clifton／HOKA Clifton PRO從新聞稿比較 HOKA 2026年的3款新鞋Cielo X1 比初代輕51g，Clifton 11 的中底與前作相同。HOKA 2026年的3款新鞋中，我的首選是 Clifton PRO（296g，日圓 22,000）。厚度與 Clifton 11 相同，泡棉與中底的弧度是新的。Cielo X1 3.0 比初代輕51g，Clifton 11 的中底與前作相同。依新聞稿中的數字比較了發售日與前一代的差異。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Garmin Enduro 4（新機型、10月22日發售）Enduro 4 評價日圓 138,000、66g、約 80 小時。電池和以前一樣，價格降了 1 萬日圓。Garmin Enduro 4 於 10月22日發售，日圓 138,000。是想用高精度設定量測 100 英里的人的手錶，高精度約 60 小時、標準約 80 小時，價格比前作便宜 1 萬日圓。與 Enduro 3、fēnix 9、APEX 4 的差異與尺寸，用官方數字整理。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：HOKA Clifton 11／Nike Vomero 18／adidas Adizero EVO SL／Nike Pegasus 42跑鞋推薦 10 雙 2026依用途，用官方重量、厚度、價格來選。依 2026 年的用途整理跑鞋怎麼選，第 1 雙選 HOKA Clifton 11（283g、日圓 19,800）。我用 6 個品牌日本官網的重量、鞋底厚度、前後落差、價格比較 10 雙，列出日常練習、速度課、比賽各自的首選，以及 2026 年推出的 3 個新世代。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：Salomon ACTIVE SKIN／Salomon ADV SKIN 12／Osprey Duro／Dyna／The North Face TR 10跑步背包、越野背心 12 款用容量和重量選出 3 個首選。越野背心的容量，要看強制裝備來選，不是看距離。8〜12L 的首選是 Salomon ACTIVE SKIN 8（8L、213g、附 2 支軟水壺）。我用日本官方的容量、重量、價格比較了 Salomon、The North Face、mont-bell、Osprey、Paagoworks 的 12 款，也選出了 5L 以內和 15L 左右的首選。跑鞋、裝備 · 2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS METASPEED EDGE TOKYO／ASICS NOVABLAST 6／ASICS GEL-NIMBUS 28／ASICS SUPERBLAST 3ASICS 跑鞋推薦11 雙的重量、厚度、價格，以及依用途分的 4 雙首選。我用 11 雙的官方數字比較 ASICS 跑鞋的差異。第 1 雙的首選是 GT-2000 15，比 KAYANO 33 輕 46g，售價日圓 16,500。緩震、穩定、速度、比賽各選 1 雙，NOVABLAST 和 SUPERBLAST 的差異也做成了表。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：mont-bell EX Light Wind Parka／The North Face Swallowtail Hoodie／mont-bell Versalite Jacket／Salomon BONATTI 防水外套12款跑步外套的重量與耐水壓比較官方頁面有標示防水貼條（接縫貼條）的只有 mont-bell 的3件。跑步雨衣的首選是 mont-bell Versalite（143g、耐水壓20,000mm以上、有防水貼條）。依日本官網的重量、耐水壓、透濕度與價格，比較了6個品牌的3件防風外套與9件雨衣，並選出雨天全馬與100km越野賽的首選。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Pegasus Plus（初代）Nike Pegasus Plus 2 評價27cm 約 249g、日圓 22,000，與初代的差距經過計算。Nike Pegasus Plus 2 的重量 27cm 約 249g，比 Pegasus 42 輕 38g。2026年8月下旬發售、日圓 22,000、前後落差 10mm。與初代的差距、與 42 的差異、尺寸，用官方數字讀給你看。跑鞋、裝備、2026年10月19日
圖片中的商品（樂天市場）：Brooks Ghost 18Brooks Ghost 18 評價中底和 17 一樣，290g、前後落差 10mm、日圓 19,800。Brooks Ghost 18 適合想要前後落差 10mm 的日常訓練鞋，並且要依楦頭寬度來挑的人。男款 290g（27cm）、日圓 19,800，中底和 17 相同。與 Ghost 17 的 5g 差距、和 GTX 的差異、寬楦與窄楦的尺寸，都用官方數字整理。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Pegasus 42Nike Pegasus 42 評價27cm 約287g、日圓 17,600，變的是前掌。Nike Pegasus 42 是適合買第1雙跑鞋的人、或覺得41代腳趾太擠的人的日常訓練鞋。27cm 約287g，腳趾下方的緩震多了3mm。依官方數字說明了發售日與價格、與 Pegasus 41 的差異、與 Wide、Plus 2 的不同，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike Vaporfly 4Nike Alphafly 4 評價約 188g、日圓 39,600，日本標示「近期發售」。Nike Alphafly 4 是想在全馬後半段還保有柔軟與回彈的人的碳板厚底鞋。約 188g、前後落差 8mm，比前一代輕 5%，日圓 39,600。與 Alphafly 3、Vaporfly 4 的差異也用數字寫出來。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：finetrack Dry Layer Basic T／finetrack Dry Layer Cool T／Millet Drynamic Mesh／mont-bell ZEO-LINE Cool Mesh跑步內層衣從 1 件 46g 開始用官方重量比較排汗層、基礎層、內褲。跑步內層衣的首選是 finetrack 的 Dry Layer Basic T（46g）。它是不吸汗的貼身層，外面再套一件會吸汗的上衣。包括 Millet、mont-bell、Under Armour、Icebreaker、C3fit 在內的 12 件，我用日本官網的材質、重量、價格來比，夏天、冬天、雨天、HYROX 也各選一件首選。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS MAGIC SPEED 5／ASICS GEL-NIMBUS 28／ASICS SUPERBLAST 3／ASICS GEL-KAYANO 33ASICS 2026 年新品 6 雙評價選輕了 20g、厚了 2mm 的那 1 雙。ASICS 2026 年新款跑鞋 6 雙的首選是 GT-2000 15。比上一代輕約 20g、厚約 2mm，售價是 6 雙裡最低的日圓 16,500。NIMBUS 28、SUPERBLAST 3、KAYANO 33、NOVABLAST 6、YOGIRI SPEED 和上一代的差異與漲價幅度，我也用官方數字排好了。跑鞋、裝備、2026年10月17日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike ACG Pegasus TrailNike ACG Zegama Trail 評價落差4mm、27cm 約315g，為岩地而生的1雙。Nike ACG Zegama Trail 是適合長時間跑在多岩石與樹根路面的人的1雙。27cm 約315g、落差4mm，前掌有防護岩片。依官方數字說明了 ZoomX 與 Cushlon 3.0 2層各自的角色、與 Pegasus Trail、Ultrafly 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS SUPERBLAST 3SUPERBLAST 3 評價中底約46.5mm、239g，無碳板款中最厚的1雙。ASICS SUPERBLAST 3 適合想用無碳板厚底跑長距離的人。中底約46.5mm、239g，上層改用競速用的 FF LEAP，回彈提高約15.2%。計算了它與 SUPERBLAST 2、NOVABLAST 6、MEGABLAST 的差異。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike ACG Ultrafly TrailNike ACG Ultrafly Trail 評價碳板變軟的約276g。Nike ACG Ultrafly Trail 是適合在越野賽中想拚時間的人的1雙。27cm 約276g、落差8.5mm，搭載碳板。依官方數字說明了碳板比初代更軟的原因、與 Zegama、Pegasus Trail 的重量與價格差，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：ASICS SONICBLAST 2SONICBLAST 2 評價輕了 14g 的 242g，樹脂板、46mm 的鞋底。SONICBLAST 2 於 2026年9月發售，日圓 22,000。242g 比前作輕約 14g，鞋底 46mm，內有樹脂板。每毫米厚度約 5.3g，接近無碳板的鞋，不過楦頭寬度只有標準楦。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：mont-bell WIC. Cool Light Cap／mont-bell WIC. Cool Light Shade Cap／The North Face GTD Cap／The North Face Swallowtail Cap跑步帽從 29g 的帽子開始12 頂用重量、帽簷長度、UPF 來比。輕量跑步帽的首選是 mont-bell WIC. Cool Light Cap（29g、帽簷 6.0cm）。mont-bell、The North Face、On、Nike 的 12 頂，我用日本官網的重量、帽簷長度、UPF 來比，也說明 UPF50+ 和遮蔽率 90% 以上，透過的量差了 5 倍。跑鞋、裝備、2026年10月15日
圖片中的商品（樂天市場）：Nike ACG Pegasus TrailNike ACG Pegasus Trail 評價27cm 約286g，與公路款 Pegasus 42 只差1g。Nike ACG Pegasus Trail 適合1雙鞋從柏油路跑到泥土路的人。27cm 約286g、落差8mm，中底為 ReactX。依官方數字說明了與公路款 Pegasus 42 的1g差距、與前一代及 Zegama、Ultrafly 的差異，以及尺寸感。跑鞋與裝備、2026年10月15日
圖中商品（樂天市場）：ASICS NOVABLAST 6NOVABLAST 6 評價只有前掌高回彈，日圓 17,600 的入門款。ASICS NOVABLAST 6 是 253g、鞋底約 41.5mm、日圓 17,600 的彈跳厚底鞋。前掌加入了 FF TURBO SQUARED。尺寸正常，照平常的尺碼買，男女款都有寬楦。適合想用 1 雙跑完每天慢跑的人。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：adidas Hyperboost GTX／adidas Hyperboost Edge／adidas Adizero Adios Pro 4／adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2adidas 2026 年新品 4 雙，用官方數字來讀日本有標示價格的，是無碳板 45mm 的 1 雙。adidas 2026 年新款跑鞋 4 雙之中，日本買得到的首選是 Hyperboost Edge（255g、日圓 24,200、3月17日發售）。Adios Pro 5 在日本的發售日未定，Evo 3 與 Ultra Evo 也一併排出來。跑鞋、裝備、2026年10月18日
圖中商品（樂天市場）：Mizuno WAVE RIDER 30WAVE RIDER 30 評價前後落差 8mm，鞋底最多厚 6mm。Mizuno WAVE RIDER 30（美津濃 WAVE RIDER 30）是給想穿前後落差 8mm 厚底鞋每天跑的人的練習鞋。日圓 18,700、約 265g（27.0cm），跟上一代相當，鞋底前掌厚 6mm、後跟厚 4mm。我整理了跟 29 的差別、跟 SKY PRIME 和其他品牌日常鞋的差別，以及尺寸感。跑鞋、裝備 · 2026年10月18日
圖片中的商品（樂天市場）：adidas Adizero Adios Pro 4Adios Pro 5 評價日本發售日未定。比 Pro 4 輕 23g，只有 177g。adidas Adios Pro 5 的日本發售日未定（9月22日發表）。在本國 9月22日發售，275 美元。重量約 177g（27.0cm），比 Pro 4 輕 23g，前後落差 4mm。與 Pro 4、Evo 3 的差異和尺寸，一併整理。跑鞋、裝備、2026年10月19日
