On 官方寫成適合 HYROX 的鞋，只有 Cloud X Tempo Pro。267.4g、日圓 33,000，底部橡膠點名了雪橇項目。On 的健身房用有 6 款，跑步用有 12 款，跑步用最輕的是 191g。
跑鞋宅的首選
只買 1 雙 On 的話，先看跑步用的貨架，不是健身房用的貨架。健身房用最輕的 Tempo Pro 也有 267.4g。跑步用有 210g 的比賽鞋。在要跑 8km 的比賽裡，57g 的差不輕。只有曾在雪橇項目上腳打滑過的人，才需要選健身房用的。
本文重點
- 健身房用的 6 款是 267.4～365g。被寫成比賽規格的是 Cloud X Tempo Pro
- 跑步用的 12 款是 191～330g、日圓 18,700～35,200
- 在官方商店買的未使用品，30 天內可以退貨
On 適合 HYROX 的鞋分成 2 個貨架
On 的日本官網依用途分類鞋子。和 HYROX 有關的是「健身房用鞋」和「公路跑鞋」這 2 個貨架。
比賽是 8km 的跑步加 8 個項目。正好介於跑步鞋的貨架與站穩腳步的鞋的貨架之間。從哪個貨架選，鞋的性格會差很多。數字是我在 2026 年 10 月 13 日讀到的官方頁面內容。
On 的 6 款健身房用鞋（Cloud X Tempo Pro 等）
表格可以左右滑動 →
| 型號 | 重量（男款） | 重量（女款） | 腳跟的落差 | 官方售價 | 官方訂定的用途 |
|---|---|---|---|---|---|
| Cloud X Tempo Pro | 267.4g | 218.7g | 9mm | 日圓 33,000 | 體能比賽 |
| Cloud X 5 | 290g | 239g | 8mm | 日圓 22,000 | 訓練 |
| Cloud X Tempo | 307g | 249g | 8mm | 日圓 24,200 | 跑步與高強度訓練兩者 |
| Cloudpulse Pro | 365g | 305g | 6mm | 日圓 24,200 | 肌力訓練 |
Cloud X Tempo Pro：被寫成比賽規格的 1 雙
6 款裡，「體能比賽規格」的只有這雙。在一覽裡掛有「混合式體能比賽」的標籤。
構造比起健身房用，更接近比賽用。碳板貫穿前後，鞋底是向前滾動的形狀。底部橡膠叫 Missiongrip，是設想推拉雪橇與擲牆球的項目所設計的底。是健身房用裡最輕的，比第 2 輕的 Cloud X 5 輕約 23g（290 − 267.4）。
價格也是 6 款裡最高的。與 Cloud X 5 的差，是板和輕量的份。
Cloud X 5 與 Cloud X Tempo：平常的練習用
Cloud X 5 是健身房用的基本款。官方頁面寫著，為了跑步用的板是刻意不放的。鞋底很薄、容易彎曲。
Cloud X Tempo 是同系列加上密度不同的 2 層鞋底的型號。定位是「跑步與高強度訓練這一雙搞定」。重量比 Cloud X 5 重 17g。
圖片：樂天市場
On Cloud X
樂天最低價 日圓 20,900（10/13 當時）。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
推薦在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看
圖片：樂天市場
Cloudpulse 的 2 款：支撐重量的那一側
Cloudpulse Pro 是 365g，6 款裡最重，腳跟落差 6mm，是最小的。腳跟側放有抑制扭轉的板。官方用途是肌力訓練。
與 Tempo Pro 的重量差約 98g（365 − 267.4）。對跑步距離長的 HYROX 比賽當天來說，是偏重的鞋。把它當作在健身房舉重物的日子穿的鞋，比較符合數字。
圖片：樂天市場
On 的 12 款跑鞋
表格可以左右滑動 →
| 型號 | 重量（男款） | 腳跟的落差 | 官方售價 | 官方的分類 |
|---|---|---|---|---|
| Cloudboom Strike 2 | 191g | 5mm | 日圓 35,200 | 馬拉松比賽 |
| Cloudboom Volt | 210g | 5mm | 日圓 26,400 | 5～10km 的比賽 |
| Cloudmonster 3 Hyper | 253g | 6mm | 日圓 27,500 | 長距離、較快的練習 |
| Cloudsurfer 2 | 261g | 9mm | 日圓 20,900 | 日常跑步 |
| Cloudsurfer Next | 273g | 6mm | 日圓 18,700 | 日常跑步 |
| Cloudswift 4 | 278g | 8mm | 日圓 20,900 | 城市跑步 |
| Cloudflow 5 | 278g | 8mm | 日圓 23,100 | 較快的練習 |
| Cloudsurfer Max | 292g | 6mm | 日圓 23,100 | 長距離 |
| Cloudmonster 3 | 295g | 6mm | 日圓 24,200 | 日常跑步、反彈 |
| Cloudboom Max | 296g | 8mm | 日圓 28,600 | 馬拉松比賽 |
| Cloudrunner 3 | 311g | 8mm | 日圓 18,700 | 日常跑步、穩定 |
| Cloudrunner 3 Max | 330g | 8mm | 日圓 24,200 | 長距離、穩定 |
依輕到重排列。最輕的 Cloudboom Strike 2（191g）與最重的 Cloudrunner 3 Max（330g）的差是 139g。
Cloudrunner 3 Max 是為了長距離跑也不垮掉的穩定型，有疊著 Helion HF 的 2 層鞋底與腳跟扣片。詳細寫在Cloudrunner 3 Max 的評價裡。
HYROX 的跑步是 1km 跑 8 次，合計 8km。官方分類裡最接近的，是被寫成「5～10km 的比賽」的 Cloudboom Volt。210g，內有混入碳的板。比健身房用最輕的 Tempo Pro 輕約 57g（267.4 − 210）。
想壓低價格的話，表裡價格最低的是 Cloudsurfer Next 和 Cloudrunner 3。這 2 雙差 38g（311 − 273），Cloudrunner 3 的設計更重視穩定。
表裡的 Cloudsurfer 2，第 3 代於 2026年10月1日在專賣店先行發售。與 2 相比的變化，在Cloudsurfer 3 的評價裡。
圖片：樂天市場
圖片：樂天市場
On Cloudmonster（請從商品名確認是第幾代）
樂天最低價 日圓 22,000（10/13 當時）。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
推薦在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看HYROX 要選健身房用還是跑步用？
| 健身房用（Tempo Pro） | 跑步用（Cloudboom Volt） | |
|---|---|---|
| 重量 | 267.4g | 210g |
| 腳跟的落差 | 9mm | 5mm |
| 板 | 碳纖維結構 | 混入碳的板 |
| 外底橡膠 | Missiongrip（點名了雪橇項目） | 橡膠鞋底 |
| 官方售價 | 日圓 33,000 | 日圓 26,400 |
以輕量和價格來說，跑步用比較好：輕 57g、便宜日圓 6,600。健身房用的 Tempo Pro 勝過的，是底部橡膠。推雪橇時，腳往後滑，力量就會流失。設想了雪橇項目而做的鞋底，只有 Tempo Pro。
- 想在跑步上拉出時間 → 跑步用的 Cloudboom Volt
- 不想在雪橇上腳打滑 → 健身房用的 Cloud X Tempo Pro
- 想壓低價格 → Cloudsurfer Next（日圓 18,700）
- 健身房練習用 → Cloud X 5。與比賽的鞋分開準備
買 On 時該知道的事
在 On 官方網路商店買的商品，從送達日起 30 天內，沒有使用的話可以退貨或換貨。運費與退貨運費由 On 負擔。對尺寸沒把握時，在官方商店買可以重來。
如果衣服（上衣和短褲）也想用 On 配齊，On 跑步服飾的文章用材質和口袋比較了 8 件。
樂天賣的，是運動用品店等販售店的商品。向販售店買的東西，依該店的規定。價格和官方相同，或依顏色有時比較便宜。
HYROX 的裝備整理在比賽當天的攜帶物品文章。手錶請看支援 HYROX 的手錶，練習請看在家就能備齊的訓練器材。
常見問題
On 有掛 HYROX 名稱的鞋嗎？
日本官網的商品頁上，沒有出現 HYROX 的名稱。Cloud X Tempo Pro 寫的是「混合式體能比賽」「體能比賽規格」。掛有 HYROX 名稱的鞋，是 PUMA 推出的（6 雙推薦跑鞋）。
Cloud X Tempo Pro 與 Cloud X 5 有什麼不同？
差在板和重量。Tempo Pro 有碳板，267.4g；Cloud X 5 沒有板，290g。官方價格差是日圓 11,000（33,000 − 22,000）。
On 的健身房用鞋，女款最輕的是哪一雙？
Cloud X Tempo Pro，218.7g。接下來是 Cloud X 5，239g。
Cloudmonster 2 或 Cloud X 4 還買得到嗎？
Cloud X 4 還留有限定顏色，日圓 20,900。官方現行一覽已換成 Cloudmonster 3 和 Cloud X 5。樂天有時還擺著上一代。請用商品名稱確認世代。
