PUMA Deviate Nitro 4 是想用有板的鞋，從練習一路到全馬的人的 1 雙。決定性的是約 250g、落差 8mm、建議 800km。2026 年 1 月 23 日發售，鞋底 38／30mm，官方價格日圓 22,000。
跑鞋宅的首選
要每天穿有板的鞋的話，在 PUMA 就是這 1 雙。哥哥 Elite 4 把板做硬，這雙則把板重新做得有柔軟度。官方的說法是「提高柔軟度的同時，確保穩定性」。作為放在每日距離跑上的板很合理，我把它看作練習用的主力。
本文重點
- 前作 Nitro 3 的官方頁面是約 262g。這一代約 250g，差 12g
- PUMA x HYROX 版是 39／29mm、高低差 10mm。把腳跟與前腳掌加起來，兩者都是 68mm
- 哥哥 Elite 4 把板做硬，這雙則把板做得有柔軟度。方向相反
Deviate Nitro 4 值得買嗎：比「約輕 15g」更重要的數字
Deviate Nitro 4 適合想用有板的鞋累積每天距離的人買。決定性的是有柔軟度的板、落差 8mm，以及建議 800km。
比前作輕了約 15g。不過，比重量更改變鞋子性格的，是腳跟與前腳掌的高低差（落差）從 10mm 變成 8mm。
Deviate Nitro 4 的重量與落差是多少？官方的數字
| 項目 | Deviate NITRO 4 |
|---|---|
| 發售日 | 2026年1月23日（PUMA Japan 的發表） |
| 官方售價 | 日圓 22,000（含稅） |
| 重量 | 約 250g（男款 27cm）／約 205g（女款 24cm） |
| 鞋底厚度 | 腳跟 38mm／前腳掌 30mm |
| 前後落差（drop） | 8mm |
| 楦頭寬度 | 男款相當於 2E／女款相當於 D |
| 板 | 有（碳複合材料的 PWRPLATE） |
| 鞋底泡棉 | NITROFOAM 的 2 層 |
| 外底橡膠 | PUMAGRIP |
| 耐用距離的參考 | 800km |
官方頁面的分類，緩衝是「Max」，對腳內倒的對應是「中立」。對象寫的是「從認真的跑者到享受的跑者」，用途是「從加快配速跑到全馬」。
顏色：我查的那天，男款頁面有 11 色。其中 4 色有特價標示，4 色都沒有庫存。
圖片：樂天市場
PUMA Deviate Nitro 4
樂天上最低價是 日圓 13,200（10/13 時點）。依店家不同，最高到 日圓 22,000。價格每天都在變。鞋子最好在腳會腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。尺寸感因品牌而異，購買前請先在店家頁面確認退貨與換貨條件。
推薦在樂天市場查看在 Super Sports XEBIO 查看在 Yahoo!購物（日本）查看與 Nitro 3 的比較：與上一代相比改變的地方
前作是 Deviate Nitro 3。於 2024年7月19日發售，日本官網還留有商品頁。我把它的數字並排。
| Nitro 3 | Nitro 4 | 差異 | |
|---|---|---|---|
| 重量（27cm） | 約 262g | 約 250g | −12g |
| 前後落差（drop） | 10mm | 8mm | −2mm |
| 建議里程 | 800km | 800km | 0km |
| 發售時的價格 | 日圓 19,800 | 日圓 22,000 | ＋日圓 2,200 |
重量：官方頁面之間相減是 12g（262 − 250）。官方的說明文是「約 15g」。Nitro 3 的寬楦版寫的是約 265g，與它相減是 15g（265 − 250）。不管用哪個數字讀，變輕的比例都在 5% 前後（12 ÷ 262 ＝ 4.6%）。
落差：從 10mm 縮小 2mm 變成 8mm。這樣就和 Elite 4、Pure Nitro、Velocity Nitro 5 同樣是 8mm。就算輪流穿 PUMA 2026 年的鞋，腳跟與前腳掌的高度關係也不會改變。
泡棉：Nitro 3 組合了 2 種：NITROFOAM，以及和比賽用相同的 NITROFOAM ELITE。Nitro 4 的官方頁面沒有 ELITE 這個名稱，寫的是「NITROFOAM 的 2 層構造」。說明是把注入氮氣的泡棉疊成 2 層，來提高反彈。
板：這是有趣的地方。新聞稿寫著，Nitro 4 的板重新設計成「提高柔軟度的同時確保穩定性的形狀」。哥哥 Elite 4 則是剛性「比以往提高」。在同一個世代，板的方向往相反的方向擺動。
價格：發售時的價格相比上漲日圓 2,200。建議距離兩者都是 800km，所以每 1km 從約日圓 24.8 變成 27.5（19,800 ÷ 800、22,000 ÷ 800）。每 1km 約漲日圓 2.8。
與 HYROX 版、Pure Nitro、Elite 4 的比較
名稱有 Deviate 的鞋，除了標準版還有 3 雙：有 HYROX 名稱的版本、拿掉板的 Pure Nitro、比賽用的 Elite 4。
表格可以左右滑動 →
| 型號 | 重量 | 鞋底厚度（落差） | 板 | 建議距離 |
|---|---|---|---|---|
| Deviate NITRO 4 | 約 250g | 38／30mm（8mm） | 碳纖維複合板 | 800km |
| PUMA x HYROX Deviate Nitro 4 | 約 250g | 39／29mm（10mm） | 碳纖維複合板 | 800km |
| Deviate Pure Nitro | 約 220g | 38／30mm（8mm） | 無 | 800km |
| Deviate NITRO Elite 4 | 約 170g | 40／32mm（8mm） | 碳纖維結構 | 400km |
PUMA x HYROX 版：重量相同，鞋底標示不同
新聞稿把 HYROX 版說明為「以 DEVIATE NITRO 4 為基礎的型號」。重量同樣是約 250g，建議距離也同樣是 800km。
不同的是鞋底的標示。標準版是 38／30mm、高低差 8mm，HYROX 版是 39／29mm、高低差 10mm。把腳跟與前腳掌加起來，標準版是 68mm（38 ＋ 30），HYROX 版也是 68mm（39 ＋ 29），合計相同。10mm 的高低差，與前作 Nitro 3 是同樣的數字。
其他的差別有 3 項。楦頭寬度的標示是「一般」，不是「相當於 2E」；顏色只有 1 色；鞋面的再生材料比例是 30% 以上（標準版是 20% 以上）。價格如下表，HYROX 版比較高。
想統一落差 8mm、想依「相當於 2E」的標示選的人，選標準版。想要 HYROX 的顏色與名稱、習慣前作 10mm 的人，選 HYROX 版。以官方的數字來說，沒有寫 HYROX 版專屬的機能。
圖片：樂天市場
Pure Nitro：厚度相同，沒有板
鞋底厚度、落差、建議距離與 Nitro 4 完全相同。沒有板，輕 30g（250 − 220）。不需要板的推進的話，Pure Nitro 比較適合。楦頭寬度標示為「一般」。
Elite 4：輕 80g，建議距離減半
Elite 4 輕 80g（250 − 170），鞋底厚 2mm。代價是建議距離 400km，是 Nitro 4 的一半。想要只在比賽當天穿的鞋的人，數字整理在 Elite 4 的評價裡。
優點
不管著地位置，都很好跑。PUMAGRIP 的著地面很寬，是腳跟著地和腳中段著地的人都合適的構造。
楦頭寬度相當於 2E，可以依標示選穿著感。HYROX 版和 Pure Nitro 的標示是「一般」。能依標示確認楦頭寬度再買的，是標準版。
與哥哥的高度關係一致了。練習穿 Nitro 4、比賽穿 Elite 4，落差兩者都是 8mm。前作的組合是 10mm 和 8mm，差了 2mm。
有板卻能用 800km。PUMA 有板的鞋，FAST-R Nitro Elite 3 約 150km，Elite 4 是 400km。這雙是 800km，每 1km 日圓 27.5（22,000 ÷ 800）。800km 約是 19 場全馬的量（800 ÷ 42.195 ＝ 18.96）。
要注意的地方
不是輕的鞋。約 250g，比沒有板的 Velocity Nitro 5（約 240g）重 10g，比 Pure Nitro 重 30g。是 PUMA 2026 年 4 雙新鞋裡最重的。
比前作貴約 11%。2,200 ÷ 19,800 約 11%，重量差是 12～15g。如果理由只有輕量，就不划算。
找不到寬楦版。Nitro 3 有寬楦的商品頁，但我查的那天，日本官網的搜尋沒有出現 Nitro 4 的寬楦。
落差改變了。對喜歡 Nitro 3 的 10mm 的人，會感覺到 2mm 的差。
適合什麼樣的人？
- 適合的人：想用有板的鞋累積配速跑和 30km 跑的距離的人。想用 1 雙搞定從配速跑到全馬的人。比賽穿 Elite 4、想用同樣是 8mm 的鞋配齊練習的人。
輕量優先的話選 Elite 4 或 Pure Nitro，沒有板的話選 Pure Nitro 或 Velocity Nitro 5，3E 以上的話選 Velocity Nitro 5 的寬楦。Nitro 3 還沒到 800km 的話，用到壞再換也來得及（差 12～15g）。
想和其他廠商有板的練習鞋並排的人，2026 年推薦跑鞋裡有同樣形式的表。PUMA 4 雙新鞋的比較，在 PUMA 2026 年新品的文章。
價格與購買方式
| 型號 | 官方售價 | 每公里 | 樂天價格 |
|---|---|---|---|
| Deviate NITRO 4 | 日圓 22,000 | 約 日圓 28 | 日圓 13,200～22,000 |
| 同款，官方有特價標示的 4 色 | 日圓 15,400（沒有庫存） | 約 日圓 19 | — |
| PUMA x HYROX 版 | 日圓 23,100 | 約 日圓 29 | 日圓 20,790 |
| 前作 Nitro 3 | 日圓 6,999～15,400（所有顏色都沒有庫存） | — | 日圓 13,850～15,990 |
| Pure Nitro | 日圓 19,800 | 約 日圓 25 | 日圓 15,840～19,800 |
在官方網站，有特價標示的 4 色，4 色都沒有庫存。不在意顏色的人，可以先看樂天的店裡有沒有剩同樣的顏色。
前作 Nitro 3 在官方網站所有顏色都顯示沒有庫存。想繼續穿落差 10mm 的人，店裡剩下的就是選項。
圖片：樂天市場
PUMA Deviate Nitro 4
樂天上最低價是 日圓 13,200（10/13 時點）。依店家不同，最高到 日圓 22,000。價格每天都在變。鞋子最好在腳會腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。尺寸感因品牌而異，購買前請先在店家頁面確認退貨與換貨條件。
推薦在 Super Sports XEBIO 查看在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看
圖片：樂天市場
PUMA Deviate Nitro 3（上一代）
樂天最低價 日圓 13,850（10/13 當時）。依店家不同，最高到 日圓 15,990。價格每天都在變。鞋子最好在腳容易腫的傍晚，穿平常的襪子試穿。每個品牌的尺寸感不一樣，請先在店家頁面看過退換貨條件再買。
推薦在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看常見問題
Deviate Nitro 4 的尺寸感如何？
楦頭寬度，男款相當於 2E，女款相當於 D（官方頁面）。腳尖寫的是「圓潤」的形狀。官方網路商店接受送達後 14 天內的尺寸更換。
Deviate Nitro 4 可以用在全馬比賽嗎？
可以。用途是「從加快配速跑到全馬」。專為比賽當天做的是 Elite 4，Nitro 4 的定位是「想在日常跑步中提升速度的跑者」。
Deviate Nitro 4 與 Elite 4 有什麼不同？
板和泡棉不同。Nitro 4 是保留柔軟度的「碳複合材料」板。Elite 4 是提高剛性的「碳纖維製」板。泡棉也不同：Nitro 4 是 NITROFOAM，Elite 4 是 NITROFOAM ELITE。重量約 170g，輕 80g，建議使用距離 400km。
Deviate Nitro 4 能用幾 km？
官方的建議是 800km。前作 Nitro 3 同樣是 800km，比賽用的 Elite 4 寫的是 400km。
本文提到的裝備
廣告、圖片：樂天市場
出處
- PUMA 日本官網 男款 Deviate Nitro 4
- PUMA 日本官網 女款 Deviate Nitro 4
- PUMA Japan 新聞稿（2026年1月9日）DEVIATE NITRO ELITE 4 與 DEVIATE NITRO 4 發售
- PUMA Media Hub（2026年1月9日）Deviate NITRO 4 & Deviate NITRO Elite 4
- PUMA 日本官網 男款 Deviate Nitro 3
- PUMA 日本官網 男款 Deviate Nitro 3 Wide
- PUMA Japan 新聞稿（2024年6月28日）DEVIATE NITRO ELITE 3 與 DEVIATE NITRO 3 發售
- PUMA 日本官網 男款 PUMA x HYROX Deviate Nitro 4
- PUMA Japan 新聞稿（2026年6月11日）PUMA x HYROX AW26 系列
- PUMA 日本官網 男款 Deviate Pure Nitro
- PUMA 日本官網 男款 Deviate Nitro Elite 4
- PUMA 日本官網 男款 Velocity Nitro 5
