Mount to Coast 的 M1，是為 100 英里級超馬和崎嶇路面做的越野跑鞋。2026年10月9日發售，日圓 33,550。重量 280g（男款 US 9），鞋底後跟 38mm、前掌 34mm，落差 4mm。不是日常練習鞋。是長距離比賽日的 1 雙鞋。
跑鞋宅的首選
M1 是用「100 英里的後半，腳底還剩不剩」來選的鞋。鞋底是 38／34mm 的 JETCELL。泡棉很厚，再用寬大的底和高側邊撐住腳。而且壓在 280g。我月跑 500km，距離越長，越要用除法看腳上的重量。所以要跑超馬的人，我會把這 1 雙放在第一個候選。
本文重點
- 2026年10月9日發售·日圓 33,550·280g（男款 US 9）
- 鞋底 38／34mm，落差 4mm。超馬用的厚底
- 比 Zegama Trail 輕 35g，貴日圓 6,490
M1 值得買嗎：超馬那天把腳底留到最後的鞋
Mount to Coast 的 M1，適合要跑 100 英里級超馬的人。280g，鞋底 38／34mm。長距離腳底會累的原因，它用厚度和寬大的底去面對。
關鍵是泡棉。JETCELL 是品牌自家的泡棉，用超臨界發泡做成。廠商標示它的結構強度是一般 PEBA 泡棉的 2 倍。
這篇文章把數字和 Zegama Trail 等並排來比較。適合什麼樣的跑法，是我要讀的重點。結論我先講了。
M1 的重量與鞋底厚度：官方數字
| 項目 | Mount to Coast M1 |
|---|---|
| 發售日 | 2026年10月9日（發表是 10月7日） |
| 售價（含稅） | 日圓 33,550 |
| 重量 | 280g（男款 US 9） |
| 鞋底厚度（後跟／前掌） | 38mm／34mm |
| 前後落差（drop） | 4mm（38−34） |
| 中底 | JETCELL（超臨界發泡泡棉） |
| 大底 | Vibram Megagrip＋Litebase＋Traction Lug |
| 鞋面 | TPEE 混紡紗（速乾、透氣） |
把價格除以重量，每 1g 約日圓 120（33,550÷280）。超馬用的鞋，1g 的重量會累積成後半每 1 步腳上的重量。1g 很有影響。
圖片：樂天市場
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和 Zegama Trail、Ultrafly Trail 有什麼不同？
表格可以左右滑動 →
| 鞋款 | 售價（含稅） | 重量 | 前後落差（drop） | 每 1g |
|---|---|---|---|---|
| Mount to Coast M1 | 日圓 33,550 | 280g（US 9） | 4mm | 約 日圓 120 |
| ACG Zegama Trail | 日圓 27,060 | 約 315g（27cm） | 4mm | 約 日圓 86 |
| ACG Ultrafly Trail | 日圓 36,080 | 約 276g（27cm） | 8.5mm | 約 日圓 131 |
落差和 M1 同為 4mm 的是 Zegama Trail。M1 輕 35g（315−280），貴日圓 6,490（33,550−27,060）。這是要為輕量付出日圓 6,490 的差距。
Ultrafly Trail 的落差大到 8.5mm，是追求時間的比賽用鞋。很快。M1 正好相反，是為了一直跑下去的厚底鞋。目的不同。
從數字讀出適合的跑法與目標時間
落差 4mm、鞋底 38／34mm 的數字，因為後跟和前掌的高度差小，讀起來是適合整個腳掌著地、跑好幾個小時的做工。就算是後跟先著地的人，4mm 也不太會不自在。
關於適合的程度，廠商寫的是「100 英里以上的超馬」。100 英里約 161km（100×1.609）。很長。這是給限時很長的比賽、目的不是速度而是「到最後把腳留下來」的人穿的鞋。
寬大的底和高側邊，目的是在崎嶇路面抑制腳晃動。很穩。反過來說，在柏油路跑短距離，這個厚度用不上。
優點
好的地方是厚底卻壓在 280g。而且整個大底都貼了 Vibram Megagrip，濕岩石和泥土也不容易打滑。能把前掌和中足的鞋帶分開調整的 TUNEDFIT，是跑了好幾個小時、腳腫起來之後，還能一區一區調整鬆緊的超馬專用設計。鞋頭有補強，後半保護腳趾不受石頭和樹根傷害。讓人安心。
要注意的地方
這點我覺得普通。日圓 33,550 在越野跑鞋裡算偏貴。如果只是把路跑延伸到 40km 以下的山路，也有 ACG Pegasus Trail 或 Speedgoat 7 可選。
鞋寬與尺寸怎麼選？
鞋寬只有 1 種標準版型。腳趾周圍有餘裕，腫起來的腳也比較好配合。不過也有人覺得比平常稍微偏小，所以如果腳是 25.0cm，我會試 25.0cm 和 25.5cm 這 2 個尺寸。長下坡時腳趾會不會撞到，請用鞋帶確認餘裕。這很重要。
M1 適合哪些人？
- 要跑 50km 以上越野賽或 100 英里的人
- 想在崎嶇路面減少腳底疲勞的人
- 輕量和厚度兩邊都想要的人
第一雙越野跑鞋請看越野跑鞋推薦；落差同樣是 4mm 的 Nike 請看ACG Zegama Trail 評價。
價格與購買方式
價格請看上面的表。以 100 英里的練習加比賽用 10 次計算，1 次約日圓 3,355（33,550÷10）。在樂天市場，有進貨的店有販售。想試穿決定尺寸的人，先到店頭確認。
圖片：樂天市場
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作者與資料來源
作者是每月跑 500km、全馬破 2.5、也參加越野跑與鐵人三項的跑鞋宅。數字在 10月26日重新讀過 Stride 的發表與 Nike 日本官方頁面。更新日為 10月27日。
常見問題
Mount to Coast M1 什麼時候發售？
2026年10月9日開賣。價格日圓 33,550（含稅），有 OATMEAL 和 MOSS 共 2 色。
Mount to Coast M1 的鞋寬與尺寸怎麼選？
鞋寬只有 1 種標準版型，腳趾周圍有餘裕。也有人覺得稍微偏小，所以如果腳是 25.0cm，我會試 25.0cm 和 25.5cm 這 2 個尺寸。
Mount to Coast M1 和 Zegama Trail 有什麼不同？
落差都是 4mm。M1 輕 35g，貴日圓 6,490。
